我想快点瘦

脚步

最近一直控制自己的饭量我怎么就减不下来啊，好像还胖了起反作用了{:soso_e109:}，我想快点瘦{:soso_e109:}{:soso_e109:}{:soso_e109:}

落脚

{:soso_e147:}我朋友瘦了很多。。听说过程很辛苦哦。。你能坚持不？少吃多运动，不吃肉。油炸品。高脂肪东西。面食，多吃青菜，水果。适当的米饭