健康的睡眠对更年期有帮助

企鹅cs

　 所有女子胸中都有一颗爱美的心，如果失眠光临，更会让女孩儿们坐立不安。我们很能理解所有爱美的女孩子内心的想法，失眠不但使我们在第二天精神恍惚，更会让我们在第二天一大早出现眼带、黑眠圈的情况，严重影响我们美丽的脸部。

　　如果我们在晚餐后提取少量盐来放入眼部周围，轻柔五分钟，就算第二天失眠，女孩们的眼部也不会出现浮肿的现象。如果我们在睡前用一个包着茶叶的热水袋傅在眼部一刻钟左右，第二天也不会出现眼带和黑眼圈。

当然了，以上是关于失眠多梦的原因引起的眼带、黑眼圈如何来避免的问题，相信更多人会选择想要知道，究竟如何才能对失眠护理，给失眠进行一个好的、有效的护理才是不导致失眠出现黑眼圈、眼带的根本的有效的治疗。

    更年期的女性在我们看来，仿若一个“泼妇”的形象，我们在现实生活中看到很多女性性急暴躁，有人就会开玩笑称：“她更年期提前到了”。这证明了一点，更年期的女性很容易发脾气，那除了这点是更年期女性的表现外，更年期女性还会表现在以下方面。

　　更年期女性随着年纪的增长，身体素质和记忆力都会有所下降，往往刚刚还记得的事，才一两分钟的时间就不记得自己将要做什么事了；更年期女性随着身体素质的下降，还会出现耳鸣、幻听、注意力不能集中、反应迟钝的情况，其生理功能也会相应有所下降；更年期女性还容易出现失眠的状态，同时，她们相对于其他年龄阶段的人来说，更年期失眠怎么办她们更怕，心里容易出现多虑，焦虑的情况，从而导致入睡困难型失眠，往往躺在床上久久不能入睡；更年期女性在此年龄阶段也变得多心、多疑、多话，她们会在睡前喜欢和老公讲很多话，而这种习惯从医学的角落看，长期坚持会很容易造成失眠的。

    另外，更年期女性失眠为常事，失眠多梦亦为常事，科学已论证，每个人都会做梦，做梦都是人的一种正常生理表现，是大脑在夜间工作的一种表现形式，我们的更年期女性朋友不要过分在意梦境的含义，造成不必要的生理危害。