慢性鼻炎的日常保健

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慢性鼻炎的日常保健
慢性鼻炎的日常保健有哪些？河南协和耳鼻喉中心专家介绍说，慢性鼻炎是鼻腔

黏膜和黏膜下层的慢性炎症。可分为慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎，慢性鼻炎除了要及时治疗以外，还要

注意日常保健，只有治疗和保健相结合，才能够得到更好的恢复。
慢性鼻炎的日常保健有哪些？河南协和耳

鼻喉中心专家建议从以下几点开始：
一、冷热交替不剧烈：不要长时间待在过冷的空调房，进出空调房防止

冷热交替剧烈引起感冒。若患有感冒应及时治疗。
二、冰凉饮料不过饮：炎热的夏季，不要太贪凉，不要长

时间呆在空调房内，不要将温度调很低，也不要食过多的冷饮。以免给鼻炎可乘之机。
三、刺激食物不过食

：炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌渍物、咖喱等，多食含维生素较多的蔬菜、水果，如

苹果、青菜、菠菜、胡萝卜等。
四、晚上工作不过度：注意休息，上网不要通宵达旦，尽量避免睡眠不足、

过度疲劳。每天都保持愉悦的心情，开开心心的度过每一天。
五、鼻塞不可强擤鼻：鼻塞时不可强行擤鼻，

以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。
六：积极锻炼身体：

最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力. 在增强人体抵抗力的同时，还可提高人体对寒冷的

耐受力，从而提高人体对不良环境的适应能力