延寿秘方

江河飘零

<strong><br/></strong>据美国广播公司报导指出，当代美国男人的寿命比起二十世纪之初平均只活四十七岁，显然已有长足进步。目前美国性的平均寿命为七十三岁，但是，如果养生有道，是有可能活得更长，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作为添寿之道。<br/><br/>1.每天服用三百毫克维他命Ｃ，多活五年半<br/>2.将胆固醇维持在二百以下，最好的情况可以多活四年<br/>3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年<br/>4每周要固定跟好友至少聚会一次<br/>5.每天跑四里路，可以多活八年半<br/>6.定期检查你的结肠（约五年作一次乙状结肠镜检查或数位结肠检查）<br/>7.治好胃溃疡可多活二年<br/>8.买一只狗陪你优闲散步，可多活五年<br/>9.一周吃肉品不超过三次，以豆类代之，可多活九年<br/>10.多作爱，较少死于心脏病发<br/>11.一周上两次教堂，多活七年至十四年<br/>12.不抽烟，多活五年<br/>13.强烈的好奇心，多问问题，可以增寿五年<br/>14.少打大哥大，每通话一分钟，寿命减短四十五秒<br/>15.可以搬到乡下住，可多活一到八个月<br/>16.多吃高纤食物，在未来二十年的致死率可以减少百分之十三。<br/><br/>