夏季上班族健康必备办公室＂健康2大宝＂

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　　水
　　办公室大多不透风，小小的空间里十几台电脑使得空气电磁污染严重，再加上严重缺乏运动，身体的排毒就尤为重要。排毒有很多办法，喝水是其中的重要的一项。 “每天最好饮用2升的水。一般来说，饮水多少可以参考自己的体重。”保健医生介绍，每1公斤体重可以对应30毫升水。如果重60公斤，那每天最好补充1.8升水。每天早起，喝一杯白开水很有益。此外，不能等到渴了才喝，口渴信号出现时，身体的缺水情况已比较严重了，最好每隔1—1.5小时喝300毫升水。
　　防辐射眼镜
　　办公室里的白领一族，难免在工作时间一天到晚面对电脑，在长时间受电脑辐射的状态下工作，非常容易导致眼睛干涩、眼睛胀痛、眼晕等不适。保护眼睛不受电脑的辐射无异于是捍卫都市男女最核心的“时尚亮点”。于是乎，防辐射眼镜应运而生，成为办公室里时髦白领的新宠。防辐射眼镜表层有特殊的镀膜，能够过滤掉电脑显示器发出的有害紫蓝光，还能滤除电磁波、以及各种对人体有害的射线，使视野更清晰明亮。目前淘宝销售上的防辐射眼镜款式多样、时尚新颖，各种脸型、各种发型几乎都能找到一副适合自己的防辐射眼镜。在保护眼镜健康的同时，又不失时尚的“范儿”，可谓两全其美!