看精彩奥运，时刻不要忘记防癌抗癌

昨天的爱 · 发表于 2012-8-2 17:43:43

随着8月份的来临，第三十一届伦敦奥运会也即将来临。四年一度的运动盛会是运动迷们必看的，可是在这里淄博万杰肿瘤医院的专家们也要提醒喜欢奥运的运动迷们，不要为了运动激情而忽略了自己的身体，特别是在这个多雨而又炎热的夏季，对于癌症患者来说更是一件十分危险的时间。
      精彩的奥运会开幕式，相信大家都已经看到了，英国是白天，可是我们中国却是半夜，一定有很多朋友熬夜看了开幕式。在这里，淄博万杰肿瘤医院的专家们告诉大家，熬夜对身体的伤害性非常大，如果没有特殊的事情，最好不要熬夜。现在还是夏季，天气情况不稳定，前段时间的大雨给北方还有南方一些地方带来了很大的灾害，所以在夏天不仅要防癌、防晒、还要防雨水。
      夏季防癌，绝招很多，在这里就为大家介绍几种淄博万杰肿瘤医院推荐的夏季防癌小妙招，希望对大家有帮助，能让大家过一个健康的夏日，能够舒心的观看奥运会。
      癌症要防患于未然，不少人选择吃营养品来增强免疫力。但是，其实在日常生活中，一些小细节也能起到防癌的功效，而且还不用花钱。1. 走路一小时调查发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率;而每天饭后散步30分钟，或者每周散步4小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。其主要依据是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可预防胰腺癌的发生。运动出汗也能使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外。
      2. 干毛巾擦背摩擦生热会激活背部皮下肌肉组织里的一种细胞，能吞蚀并破坏癌细胞。对于中老年人，不管是搓、擦、挠背部，还是用干毛巾反复摩擦整个背部10分钟，直到皮肤发红发热为止，都是很好的保健方法。
      3. 开窗半小时家居装修，经常会产生甲醛、氡等致癌气体，它们一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，通过呼吸道进入人体，吸取过量就会诱发肺癌。所以，建议每天开窗半个小时，这些有毒气体的浓度就会降至与室外相同。燃烧天然气也会产生氡，所以在厨房工作最好打开窗户进行通风。
   4. 晒15分钟太阳许多女生最害怕被太阳晒黑，但其实晒太阳也是不错的防癌方法。通过阳光，人体可以合成维生素D，如果这类元素不足，会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。需要注意的是，晒太阳可以防癌，但不适宜在烈日下暴晒，时间也不要太长，一般15分钟就足够了。
   5. 保证睡眠睡眠不足也会致癌，调查研究发现，每晚睡眠如果不足7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠期间会产生一种褪黑激素，能缓解女性体内雌激素的产生，从而抑制乳腺癌的发生。同时经常熬夜易得肝硬化，肝硬化严重的话会发展为肝癌。所以，要尽量避免晚睡，最好晚上10点半前开始洗漱，保证11点前能入睡。如果中午能打个小盹，也能起到防癌的功效。
由上，我们知道了夏季防癌有妙招，相信您可以更好的做好夏季防癌的工作。同时也要提醒广大的癌患病人，夏季天气多变，注意饮食还有调整心态。