炎夏必吃11种降火食物(1)

梅兰竹菊松 · 发表于 2012-7-27 16:44:42

炎夏必吃11种降火食物(1)

到了夏季，有些人的痔疮又犯了，也有些人出现了牙痛或口疮，许多年轻人脸部又出现了痘痘嘴角也出现了糜烂，连张口都困难。对此，有的人认为，这是“热气”引起的，也有的人认为是“上火”所致。营养师认为，不管哪种原因，都应该通过饮食调节，对症“灭火”，对症“降热”。以下介绍一些降火顺气的食物。

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梅兰竹菊松 · 发表于 2012-7-27 16:45:11

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梅兰竹菊松 · 发表于 2012-7-27 16:45:46

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梅兰竹菊松 · 发表于 2012-7-27 16:46:15

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梅兰竹菊松 · 发表于 2012-7-27 16:46:43

4.萝卜

民间把萝卜称为“小人参”，这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。

梅兰竹菊松 · 发表于 2012-7-27 16:47:04

5.大豆

黄豆滋阴去火补营养

大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和气色也会因此好很多哦!

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