青少年该怎样预防假性近视

neweye · 发表于 2012-6-20 11:22:12

　　1.预防假性近视，需从小培养良好的卫生习惯。教导孩子正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学习课桌椅应适合学生身材。
　　2.预防假性近视，看书时间不宜过久。保证课间10分钟休息，减轻视疲劳。多眨眼，以减轻干眼症状。认真做好眼保健操。
　　3.预防假性近视，写字读书要有适当的光线。不要在光线很暗的地方看书、写字，减轻学生负担。
　　4.预防假性近视，积极开展体育锻炼。保证每天有一小时体育活动。
　　5.预防假性近视，看电视时要注意电视高度应与视线相平;眼与屏幕的距离不应小于屏幕对角线长度的5陪;看电视时室内应开一盏光线小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1—1.5小时后，要有一个短时间的休息，远眺或做眼保健操。
　　6.预防假性近视，应多吃些含甲种维生素较丰富的食物。如各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。
　　假性近视可采用远雾视法、推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。上海新视界眼科医院高级视光学医师陈素娥说，一定要到正规眼科医院由专业眼科医生治疗，以防假性近视变成真性近视。如果已发生真性近视，要到医院进行医学验光，配戴适宜的近视眼镜。