【靠墙站就能瘦】

诸城一分子 · 发表于 2012-4-11 10:25:03

【靠墙站就能瘦】

晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦>

诸城奥普厨卫生 · 发表于 2012-4-11 15:40:59

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