清肠排毒5个秘诀

超然如风

清肠排毒5个秘诀：
1、吃苹果，纤维素含量和果胶含量高，有助排便；
2、吃木耳和做瑜伽；
3、空腹喝凉牛奶，加速肠道运动，可通便排毒；
4、空腹喝蜂蜜，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，太热或太冷会破坏其营养结构；
5、减肥茶，但减肥茶不能常喝，否则会损害健康。