人体健康要素

尘亮

1、清晨醒来，静躺五分钟后再起床，一天保持好状态。
2、起床后首先喝一杯35度温水，直接被身体吸收，保持各机能畅通。
3、日常少吃猪肉，猪肉含酸，令身体发寒，对身体不益。
4、一餐只吃一种肉类，忌两种肉类一起吃，混合吃会有强酸，身体不易消化。
5、多吃海鲜。
6、吃饭八分饱。
7、一天至少8杯水。