孕妈咪美食：酥炸甜核桃

汤姆布利宝

                                          　   
    主料:核桃肉400克、盐、砂糖少许、白芝麻2汤匙
　　辅料:清水半杯
　　手法:炸制
　　制法: Ⅰ 核桃肉放入水中煮3分钟盛起。滴干水份
   
          Ⅱ 白芝麻洗净,滴干水份,炒香了。
          Ⅲ 烧开水4杯,加入砂糖及盐,放入核桃煮3分钟盛起。吸干水份。
          Ⅳ 将糖煮溶,加入核桃煮5分钟,盛起滴干。
          Ⅴ 放入微滚的油中,炸至微黄,起锅。洒上芝麻即可食用。
　　点评:怀孕后应增加各种营养的摄取量,但呕吐厌食会影响营养摄取。点心、甜心会帮你解决这个问题。