春天应多吃五种食物

天使也浪漫 · 发表于 2006-3-20 17:14:00

<IMG src="http://news.xinhuanet.com/health/2006-02/22/xinsrc_562020322094865554034.jpg" border=0>
一是樱桃。 
 樱桃味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中养颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。 
<IMG src="http://news.xinhuanet.com/health/2006-02/22/xinsrc_5720203220948957244355.jpg" border=0>
二是韭菜。 
 韭菜四季常青，可终年供人食用，但以春天吃最好。不但是调味佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。春季气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气，常吃韭菜还可增强人体脾胃之气。由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多。一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜多吃韭菜。 
<IMG src="http://news.xinhuanet.com/health/2006-02/22/xinsrc_5820203220948528266896.jpg" border=0>
三是菠菜。 
 菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。春季上市的菠菜，有解毒作用。因菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。 
<IMG src="http://news.xinhuanet.com/health/2006-02/22/xinsrc_5920203220948118289317.jpg" border=0>
四是葱、姜、蒜。 
 葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，不但可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。 
<IMG src="http://news.xinhuanet.com/health/2006-02/22/xinsrc_592020322094854974698.jpg" border=0>
 五是蜂蜜。
 在春季多风的季节里，蜂蜜是理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防<a href="http://news.xinhuanet.com/health/2005-09/13/content_3484750.htm" target="_blank" >感冒</A>，清除体内毒素。冲服即可，不需煎煮。由于蜂蜜富含可迅速吸收的糖分，是高能量食品，减肥者不可贪吃。

天使也浪漫 · 发表于 2006-3-20 20:34:00

馋猫[em01]

晶心动魄 · 发表于 2006-3-21 12:38:00

我也想吃了

叹逍遥 · 发表于 2006-3-21 13:03:00

<DIV class=quote>以下是引用晶心动魄在2006-3-21 12:38:41的发言： 
我也想吃了 </DIV>
你胃不好,还是别吃了!

那些花儿 · 发表于 2006-3-21 16:43:00

<DIV class=quote>以下是引用叹逍遥在2006-3-21 13:03:04的发言： 
你胃不好,还是别吃了!</DIV>
活叫小空倚赖煞啦~鸡皮疙瘩起来了哈。[em01]

晶心动魄 · 发表于 2006-3-22 08:56:00

可能是说你，反正我觉着不是说我。

那些花儿 · 发表于 2006-3-22 08:55:00

<DIV class=quote>以下是引用天国的阶梯在2006-3-22 8:49:46的发言： 你看看你一个小曼,你成天喳喳沙沙!你怎么找婆家/?</DIV>
[em04][em04][em04][em04]说我吗？

天国的阶梯 · 发表于 2006-3-22 08:49:00

你看看你一个小曼,你成天喳喳沙沙!你怎么找婆家/?

那些花儿 · 发表于 2006-3-22 09:04:00

<DIV class=quote>以下是引用叹逍遥在2006-3-22 8:58:37的发言： 活叫花儿土杀了！[em05][em05]</DIV>
叹逍遥，你不土，你给大家洋一个看看来！[em05][em05]

叹逍遥 · 发表于 2006-3-22 08:58:00

活叫花儿土杀了！[em05][em05]

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春天应多吃五种食物

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