胖人应多吃的七种食物

天使也浪漫

<P><FONT color=#008000>黄瓜</FONT> </P>
<P>    黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。     
<P>　<FONT color=#008000>　白萝卜</FONT>
<P>    萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。 　
<P><FONT color=#008000>    韭菜</FONT>
<P>    韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。
<P><FONT color=#008000>    冬瓜</FONT>
<P>    冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。
<P><FONT color=#008000>    辣椒</FONT>
<P>    辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在体内蓄积。
<P><FONT color=#008000>    绿豆芽</FONT>
<P>    水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。
<P><FONT color=#008000>    大豆及大豆制品</FONT>
<P>    含有丰富的不饱和脂防酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒2一5分钟左右(注意别炒焦)。待冷却后，装瓶，倒入食醋淹泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒。</P>

云追风

就是！！！11

那些花儿

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>叹逍遥</I>在2006-3-21 13:04:24的发言：</B><BR>没看着你吃回!挑食!</DIV>
<p><STRONG><FONT size=3>两口子吵架出去哈！！！也不怕让人家看笑话~~~</FONT></STRONG>[em13][em13]

叹逍遥

没看着你吃回!挑食!

晶心动魄

<P>吃地都不少</P>