探寻诸城长寿村，105岁老人分享长寿秘诀！

闲鱼落花

　　诸城南部山区的皇华镇福台村，可谓我们这座城市的长寿村了！这里，一个只有六七十户人家，二百余口人的小山村，竟有十几位八十岁以上的老人。更为称道的是，村里的刘邱氏老人今年已高达一百零五岁，是我们这座城市乃至更大范围不可多见的老寿星。

　　九九老人节前夕，我回到这个曾学习、生活数十载，可称为第二故乡的小山村，看望了刘邱氏老人及其他几位长者，并对刘邱氏老人长寿的秘诀和村里成为长寿之地的原因，进行了全面了解和分析探究。

　　这天，我们一行数人，从市区驱车四十余华里来到村里。因有电话预约，当我们来到老人家时，他的两个儿子和几位村民早以等候在此。当我说明来意后，老人的两个儿子及几位村民便介绍起老人及村里的有关情况。

　　刘邱氏老人一九一四年七月生。嫁入该村后，过着与其他村民一样的普通生活。在他的几个儿子长大成家后，老人便独居一处，直至最近两年生活不能自理，才搬到孩子家，由两个儿子轮流赡养照顾。

　　当问起老人长寿的秘诀，她的两个儿子介绍说，老人最显著的特点是心胸宽广，性情开朗。这么多年，无论生活中遇到什么挫折和困难，老人从不往心里放。不管在家还是在外面，从不与人绞劲生气，始终保持着豁达平和的心态。同时，勤劳能干、喜爱活动。那些年，除了家务，还在院子里种些蔬菜瓜果，锄锄草、浇浇水，极少闲着。近年，不能劳动了，便到街上走一走，与左邻右舍说说话聊聊天。再是能吃能睡。饮食方面，与其他普通村民一样，大多是煎饼小豆腐等粗茶淡饭。只是近来年龄大了，饭菜搭配更讲究点，饮食起居照顾更周到细致些；作息方面，老人比较能睡，特别是近年，每天睡眠都在十几小时，休息比较充足。

　　由此我想，刘邱氏老人长寿的秘诀，既有遗传基因，又因家人孝顺。可见，一个人要健康长寿，既要科学饮食，又要适度锻炼，还要有健康平和的心态。

　　在与其他几位村民谈起福台村出现这么多高寿老人，成为市里的长寿之地的原因时，普遍认为：首先是村里的饮用水质好。该村地处淇河支流上游，水源没有受到任何污染，且水中含有人体所需的丰富矿物质。特别是村前几座微型水库环绕村庄，碧波荡漾，波光粼粼，尽情的润育服务着村上的人们。其次是这里空气清新，村庄周围十几华里内没有工业企业，特别是村子周围的山岭沟壑都长满树木草丛。每到春季，田野里除了绿油油的庄稼，就是满山遍野郁郁葱葱的花草树木。空气中的负氧离子伴随淡淡的清香泌人心脾，令人陶醉。再是村里民风淳朴，人际关系和谐融洽。村民厚道实在，心地善良。无论男女老幼，互敬互爱，形成家庭和睦、邻里友好的良好社会风尚和益于人们延年益寿的社会氛围。此外，绵延起伏的地形地势，勤劳质朴的民风习俗，或许也是村里人健康长寿的原因之一。无论在村中，还是下田劳作，行走在高低不平的道路上，耕作在广阔的田野里，无形中活动了自身的筋骨，增强了自身的体能。

　　福台村的青山，福台村的绿水和脚下这片神奇的土地，养育着这里的人，并创造出说不尽的奇迹。使这里成为本村人骄傲自豪，外地人羡慕向往的地方。福台村的实践再次证明：绿水青山就是金山银山。甚至说，绿水青山胜过金山银山。

　　午间，借用餐之机，我再次嘱咐前来一起用餐的村干部们，一定抓住乡村振兴的良好机遇，同心协力、加快发展，且务必保持好村里美好的社会生态和自然环境，使福台村的山更绿、水更清、天更蓝。使这里的社会生态、自然环境更加美好，使生活在这片土地上的人们更加延年益寿，更加幸福安康！（祥平)

来光棍夺雏

祝福老人健康长寿！