“长假综合症” 不想上班怎么办？

baniela

孙小姐是一名换客，平时朝九晚五的生活让她觉得疲惫，这个长假她放弃了旅游计划，宅在家里，关上手机电脑，一觉睡到自然醒。起来后，她看看碟片，玩玩游戏，上上闲置物品交易网，她觉得这样的日子实在太舒服了，可是，一想到马上就要上班了，孙小姐开始担心，长假期间，她每天睡到中午才起床，上班后又要开始起早摸黑了，自己还能适应那种紧张的节奏吗？
不想上班怎么办？
三招应对心理不适
一、暗示一下自己，上班时还是很愉快的，回忆跟同事交往时一些有趣的事情，找到快乐的感觉。
二、如果工作上有什么难点，可以提出来和家人讨论一下，互相支持鼓励一下，增强自信。
三、出现注意力不集中的情况，可以采取冥想法——拿一个小物品，闭上眼睛，想象一下这个物品的细节，上面有些什么图案，这个物品是哪里来的，还可以回忆一下跟这个小物品有关的故事……