中年健康取决于什么

太阳龙

　人生百岁大致可分三个阶段：30岁前为青少年，30～60岁为中年，60岁以后为老年。西医“开药”，中医“开方”中医把“方”称为“阵”。  中医组方的基本理论叫做“君臣佐使”中医组方的基本理论叫做“君臣佐使”，就如同打仗需要调兵遣将、排兵布阵。简单地说，就是针对病证的主次选择相应的方药，根据药物在方中的作用将其分别称为君、臣、佐、使。君药是起主要治疗作用的药物，在一个方中，君药是首要的、不可缺少的；臣药和佐药的作用是辅助君药；使药的作用是调和方中诸药，四者各司其职。如治疗脾胃气虚的“四君子汤”由人参、白术、茯苓和甘草等4味药组成，主要功效是补益脾气，其中人参具有良好的补气、健脾作用，所以是君药；白术健脾燥湿但补气力较弱，效果不如人参，所以是臣药；茯苓渗湿同时能健脾安神，故方中佐以茯苓则健脾作用更强，甘草能协同上药的补气作用，又能调和其他几味药的作用，就是使药，可见同一方中不同药物的作用和地位是不同的。而同一药物在不同方中的作用也可能不同，



　　30岁前，青年人精力充沛，慢性病很少。60岁后，现今老年人已比较注意保健养生，衰老速度并不快。但在30～60岁期间，正是奋斗拼搏期，人与人之间的健康差距越拉越大，到60岁时，几乎不可同日而语。有的精神矍铄，有的风烛残年，有的已然过世。因此人生健康的差异取决于中年。

　　中年正是人生工作生活压力最大的20年，怎样才能把握好工作生活的平衡呢？中年健康又取决于什么呢？

　　取决于健康观念。因为健康最大的敌人是自己。有了正确的观念，就能懂得健康在我不在天，自己是生命的主人。只要战胜自己的无知和愚昧，健康就在你手中。

　　四种观念决定了四种态度：聪明人主动健康，投资健康，健康增值，一百二十；明白人关注健康，储蓄健康，健康保值，平安九十；无知人漠视健康，随心所欲，健康贬值，带病活到七十；糊涂人透支健康，提前死亡，生命缩水，五十六十。

　　世上没有免费的午餐，种瓜得瓜，种豆得豆，有付出才有回报。一些白领、骨干、精英，他们虽然拥有智商，却缺少健商，虽然学有所成，有房有车，却没有学会关爱自己，放飞心灵，结果一个个遗憾地死于无知。

　　痛惜之余，还需重温一下世界卫生组织前总干事中岛宏博士的话，“许多人不是死于疾病，而是死于无知”。“烦恼是想出来的，疾病是造出来的，肥胖是吃出来的，健康是走出来的。”

　　有了正确的观念，就能懂得健康在我不在天，自己是生命的主人。只要战胜自己的无知和愚昧，健康就在你手中。

30努力，40注意，50轻松，60成功 中年人该怎么办？

　　中年人要健康，必须抓住四句话：三十努力，四十注意，五十轻松，六十成功。就是说要早抓。30岁时就要努力培养健康理念和健康生活方式，“健康是1，其他是0”，“爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于零”。

　　40岁时，是转折点，发病危险性大增。男人四十，十面埋伏，谁来领路？女人和书。要多关注家庭，“早上出门牵牵手，神清气爽往前走；晚上回家牵牵手，一天劳累无忧愁”，多话聊，用“心”话聊，用“情”话聊，多看妻子，深情地看，据法国的研究经验，这样就可以减少家庭的“亚健康”。

　　中年健康关键三点，一是态度第一，态度决定一切；二是给健康以时间，给健康以空间；三是好妻子、好孩子、好身子。