养生┃生津止渴还抗癌，哪种饮料这么神奇？

潍坊_潍坊

导语

喝茶不仅有利于身体健康，更是一种休闲方式。茶叶药理功效之多，作用之广，是其他饮料无可替代的。那么，茶叶有什么药理作用呢？

抗癌、抗突变：茶叶的重要成分首先是茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素，其次，还有牡荆素、胡萝卜素及有关维生素、微量元素等。

抗高血压，防治动脉粥样硬化：饮茶可以预防高血压，降脂减肥，预防心血管疾病的发生。

生津、止渴、解热、消暑：茶汤能补给水分以及维持机体的正常代谢，还有清凉、解热、生津等作用，促进唾液分泌产生津液，并能从根本上解决受热、脱水、体温平衡紊乱甚至中暑的现象。

抗辐射：茶叶的抗辐射作用是日本人最早发现的，他们从广岛原子弹爆发事件中调查得知，凡长期习惯饮茶的人存活率高，放射病表现较轻。

利尿，增强肾脏的排泄功能：茶有利尿作用是由于茶汤中含有咖啡碱、茶碱、可可碱。

除口臭，助消化，增进食欲：近代名医蒲辅周著文说“茶芳香微甘，有醒胃悦脾之妙”。这也是茶叶多种成分综合作用的结果。

增强人体免疫力，抗衰老，延年益寿：饮茶有利于身体健康，但要掌握“清淡为宜，适量为佳，随泡随饮，饭后少饮，睡前不饮”的原则。尤其是瘦人、老年人，酒后、渴时以及饭前饭后宜饮淡茶。

来源：奎文区疾病预防控制中心