这个天气要怎么样？！你还hold住吗？

半夏阳光海

大家好，我是小柯。还有个外号，请叫我“奔跑的五花肉”！

山东省气象局2016年07月28日继续发布高温黄色预警信号：预计近期山东省大部分地区日最高气温仍将在35℃以上，局部37℃。请注意防范。

万恶的“小三”，你这是肿么啦，好威猛？

来，跟着小编念个咒语：艾玛·比昂·叶士勒。多读几遍你就懂啦哈哈

还是会憧憬三伏天的时光应该是酱紫的吧

除了各种晒，你还可以晒！出！你！幸！福！大胆就来晒套婚纱照吧！

吹着海风拍个照，哈着啤酒吃烧烤，一个字，赞！

最后，小编给几个高温饮食小提示吧：

1、早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。

2、防中暑三大法宝贝，食醋、热茶、豆浆。食醋可帮助消食，促进肠胃蠕动，同时能生津消暑；热茶能帮助人体调节因高温而引起的失衡，起到以热制热的作用，是很好的防暑饮品；豆浆富含丰富的营养，补充了养分，不会引发上火。

3、夏季温度高，人体水分挥发较多，因此，要及时补充水分，另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发而被带走，因此应适当喝一些盐水。

4、夏天要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果，像西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、绿豆等。

5、夏天是吃冷饮的季节，从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，以免肠胃系统出现问题。