代谢美食越吃越瘦

九月十日

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<div>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 从不贪口、规律进餐也体态渐宽，食量不大、身段苗条照样血脂渐高，脂肪分配是不是出了差错？&nbsp;
<p><clk>　　如果你不希望像祥林嫂那样：“祸”到临头再追悔莫及地说：“我真傻，真的，我单知道腹部看得到的小胖肉要'休’出家门，不知道内脏脂肪同样要赶尽杀绝呀。”说的就是现代都市人的<nobr  onmousemove="kwM(0)" id="clickeyekey0"  style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px="1px"  dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline"  onmouseout="kwL(event,this)">健康</nobr>要害--代谢综合征。而且专家认为，内脏脂肪因为其隐蔽性，更加危险。</clk></p>
<p><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;帮助身体代谢的食物</strong></p>
<p>　<strong>燕麦：</strong>含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<strong>玉米：</strong>含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<strong>海带：</strong>含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<strong>大蒜：</strong>含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<strong>苹果：</strong>含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<strong>牛奶：</strong>因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<strong>洋葱：</strong>所含成分不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<strong>甘薯：</strong>能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过的糖、毒素排出体外，起到降脂作用。</p></div></span></td></tr></tbody></table></div></td></tr></tbody></table>