烧烤模式开启，六种解暑食物伴你凉爽一夏！

mumu2013

天气越来越热,一热就容易上火。夏天消暑很重要,下面小编就为大家介绍消暑的食物。

消暑的食物有哪些

1.苦瓜

俗话说得好“天热食苦,胜似进补”。苦味蔬菜中,首选苦瓜。苦瓜性寒味苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压之功,对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质,有降糖功效,是防治糖尿病的佳品。

2.西瓜

西瓜是瓜类中清暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助食治疗。西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之效,是夏令解暑佳品,有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证,均适合食用,但暑证内有寒湿者不宜进食。

3.绿豆

绿豆中所含蛋白质、磷脂,均有兴奋神经增进食欲的功能,非常适合夏季食用。绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证,对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量饮服绿豆,均有解救作用。

4.绿茶

天气炎热出汗多,绿茶既能补水,又能补充出汗丢失的钾。茶中的茶多酚、儿茶素能够被除数人体充分吸收。绿茶为不发酵茶,性味苦寒,冰镇后过寒不适宜女性及胃寒的人饮用。乌龙茶是介于红茶和绿茶两者之间的半发酵茶,不寒不热同时能起到去火解热,恢复津液的作用,适合女性和胃寒的人饮用。

5.黄瓜

黄瓜是夏季最佳的美容减肥蔬菜,常食用黄瓜可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效,是适合夏季食用的蔬菜之一。黄瓜当水果生吃,不宜过多。脾胃虚弱、腹痛腹泻、寒咳嗽者都应少吃黄瓜。

6.冬瓜

冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。

如果上面这些方法对你都没用,那小编只能使出绝招,最后再推荐了几个解暑良方给大家:

想想自己的体重,心凉凉的;

想想你喜欢的人,心凉半截;

想想自己的收入,心拔凉拔凉的;

想想自己的岁数,后背嗖嗖窜凉风;

想想自己遥不可及的梦想,心凉透了;

查一查银行卡余额,再想一下欠款,

然后盖上被子,把电热毯打开……

天才皮皮

冰糕冰棍儿，可乐雪碧

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秀目眼镜

明德中学初四三班新来一实习政治老师，正好分到我弟弟班级代课，90后妹子，和学生年龄很接近，人很漂亮，也很随和。
一天讲课说，我是革命一块砖，哪里需要往那搬。同学们知道什么意思的请举手。
我弟弟同桌（男孩，住万家庄），呼地站起来说，老师我知道，就是我们随时随地，只要需要我们，我们就去。
老师说，刘亮亮说的对，还有吗？
该同学继续说，老师我哥还没有媳妇，我哥需要你，你可以去我家。～～～老师还没反应过来～
我弟弟呼地站起来，老师你不能去刘亮亮家，你去俺家吧，俺哥也没媳妇，俺家在管庄，马上就拆迁了，俺哥在B区开眼镜店的，你一辈子的眼镜俺哥都包了。～～～～老师直接回办公室了～～～有弟弟真好



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