身体时间表(值得收藏)

九月十日

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<div id="headFirst"><span class="wenzhang_cz_xx01 link_green" title="用鼠标选中文字，松开鼠标，选择相应功能"><a href="javascript:void(0);"></a></span></div></td>
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<div id="headSecond" style="FLOAT: right"></div></td></tr></tbody></table></div>
<table class="index_main" cellspacing="1" cellpadding="1" width="100%" border="0">
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<td style="WIDTH: 780px" valign="top"><span onmouseup="NewHighlight(event)" class="wenzhang_con" id="articlecontent" style="WIDTH: 780px">
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<h1>&nbsp;</h1>
<p class="gray cc="cc"  f12"><span class="t"></span></p>
<p style="CLEAR: both"></p>
<p class="content">　　<img class="restrictImg" src="http://image2.360doc.com/DownloadImg/2009/1/2/60172_2248618_1.jpg"/></img><img class="restrictImg" src="http://image2.360doc.com/DownloadImg/2009/1/2/60172_2248618_2.jpg"/></img><br/><br/>　　<font color="indigo"><strong>人类身体时间表</strong>: <br/><br/>　　00:00~01:00溍咂多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 <br/><br/><clk>　　01:00~02:00排毒期 此时肝脏为排除毒素而<nobr  onmousemove="kwM(0)" id="clickeyekey0"  style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px="1px"  dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline"  onmouseout="kwL(event,this)">活动</nobr>旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 </clk><br/><br/>　　02:00~03:00休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。 <br/><br/><clk>　　09:00~11:00精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与<nobr  onmousemove="kwM(2)" id="clickeyekey2"  style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px="1px"  dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline"  onmouseout="kwL(event,this)">学习</nobr>的最佳时段。 </clk><br/><br/>　　12:00~13:00午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦! <br/><br/>　　14:00~15:00高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段! <br/><br/>　　16:00~17:00低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 <br/><br/><clk>　　17:00~18:00松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨<nobr  onmousemove="kwM(1)" id="clickeyekey1"  style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px="1px"  dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline"  onmouseout="kwL(event,this)">准备</nobr>晚膳来提振精神。 </clk><br/><br/>　　19:00~20:00暂憩期 最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 <br/><br/>　　20:00~22:00夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等需要思虑周密的活动。 <br/><br/>　　23:00~24:00夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦! <br/><br/>　　<img class="restrictImg" src="http://image2.360doc.com/DownloadImg/2009/1/2/60172_2248618_3.jpg"/></img><img class="restrictImg" src="http://image2.360doc.com/DownloadImg/2009/1/2/60172_2248618_3.jpg"/></img><img class="restrictImg" src="http://image2.360doc.com/DownloadImg/2009/1/2/60172_2248618_3.jpg"/></img><img class="restrictImg" src="http://image2.360doc.com/DownloadImg/2009/1/2/60172_2248618_3.jpg"/></img><img class="restrictImg" src="http://image2.360doc.com/DownloadImg/2009/1/2/60172_2248618_3.jpg"/></img><img class="restrictImg" src="http://image2.360doc.com/DownloadImg/2009/1/2/60172_2248618_3.jpg"/></img><img class="restrictImg" src="http://image2.360doc.com/DownloadImg/2009/1/2/60172_2248618_3.jpg"/></img><img class="restrictImg" src="http://image2.360doc.com/DownloadImg/2009/1/2/60172_2248618_3.jpg"/></img><img class="restrictImg" src="http://image2.360doc.com/DownloadImg/2009/1/2/60172_2248618_3.jpg"/></img><img class="restrictImg" src="http://image2.360doc.com/DownloadImg/2009/1/2/60172_2248618_3.jpg"/></img><br/><br/>　　<strong>身体排毒时间表</strong><br/><br/>　　1、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 <br/><br/>　　2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 <br/><br/>　　3、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 <br/><br/>　　4、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 <br/><br/>　　5、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 <br/><br/>　　6、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 <br/><br/>　　7、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。</font><br/><br/>　　<img class="restrictImg" src="http://image2.360doc.com/DownloadImg/2009/1/2/60172_2248618_4.jpg"/></img><br/><img class="restrictImg" src="http://image2.360doc.com/DownloadImg/2009/1/2/60172_2248618_5.jpg"/></img><img class="restrictImg" src="http://image2.360doc.com/DownloadImg/2009/1/2/60172_2248618_5.jpg"/></p></div></span></td></tr></tbody></table></div></td></tr></tbody></table>