这二十种你爱吃的东西，不能随便给孩子吃！

孤独的“风景”

　这二十种你爱吃的东西，不能随便给孩子吃！

　齐鲁网4月12日讯 有些东西自己觉得很好吃，而且经常吃，但是，这些东西是非常不适合给孩子们吃的。我们马上来一起了解一下吧！

　　桔子

　　桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多容易引起「叶红素皮肤病」、腹痛腹泻，甚至骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的 4个。

　　菠菜

　　菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。

　　儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。

　　鸡蛋

　　鸡蛋虽然是大家公认营养成分比较全面的食品，但是，如果吃的过多，不仅会增加体内胆固醇的含量，而且容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。所以儿童吃鸡蛋每天不宜超过 3 个。

　　浓茶

　　大家都认为茶是比较健康的饮料，但是浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。

　　儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。

　　果冻

　　很多家长喜欢给小孩子吃果冻，但是，果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有任何营养价值，而且还有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

　　咸鱼

　　各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

　　研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。故儿童不宜经常吃咸鱼。

　　泡泡糖

　　泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。

　　再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。

　　糖精

　　儿童食用带甜味的食品和饮料，很多加入了糖精。据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

　　豆类

　　豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排除体外，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

　　儿童正处于生长发育日期更易受害，故儿童不宜常吃、多吃豆类食物。

　　人参

　　人参有促进性激素分泌的作用，儿童食用人参会导致性早熟，严重影响身体的正常发育。

　　罐头

　　罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，对成人影响不大，但是对正在发育时期的儿童却有很大影响，不仅损害身体健康，而且容易造成慢性中毒，故儿童不宜多吃罐头。

　　爆米花

　　爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。

　　儿童对铅解毒功能弱，经常吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫以及生长发育改组等现象。

　　方便面

　　方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。

　　瓜子

　　瓜子中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因「津亏」而引起的儿童干燥症。

　　可乐饮料

　　可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。

　　由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害会更大一些，所以儿童不要多喝可乐饮料。

　　动物脂肪

　　儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用，日久容易造成缺钙而引起疾病。

　　烤羊肉串

　　羊肉串等火烤、烟熏食品，在熏烤过程中会产生「20-苯」和「3.4苯并芘」等强致癌物，儿童常吃或多吃这些焦化食品，致癌物质可在体内积蓄而使成年后易得癌症。

　　巧克力

　　儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快影响食欲。

　　食盐

　　儿童食盐每日不应超过 5 克，如果食盐很多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。

　　猪肝

　　猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。