解密皇帝乾隆缘何长寿

孤独的“风景”

　  据山东广播电视台齐鲁频道《健康早知道》报道，山东中医药大学中鲁医院的于来增介绍：在古代物质生活相对匮乏，而且乾隆本身不具备长寿基因，又是不退休的每日操劳，那他之所以长寿也是有三个很重要的原因，一个是心态好，第二是常用中医导引术保健，第三个是食疗。

　　 乾隆皇帝养生四口诀：

　　吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。

　　“十常”是中医导引术的部分，后人也总结了一下，乾隆长寿有“十常”

　　齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提。

　　大家不要小看这十个小动作，这几个动作其实保养了咱们全身的各个脏器。那作用也是很不错，就拿乾隆皇帝来说吧，乾隆活到80岁了，有欧洲的使臣，一个叫做马戈尔尼的人来拜见皇帝，说他胃口好、腿脚灵便、面色红润、耳聪目明。现在很多老人，甚至是年轻人都做不到这一点。

　　这里面比较好的是提肛动作。提肛有什么好处呢？能治痔疮，提升人的阳气，还能改善子女的子宫脱垂，男性的生殖功能障碍。




   《黄帝内经·素问》中说：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”乾隆皇帝之所以长寿，不是因为大鱼大肉，最主要的还是一些常吃的素食，要多吃。特别是两样东西。

　　古人说“粥为天下第一养人之品”。乾隆皇帝也是最爱喝粥的。民间有传说，乾隆有一年秋天去打猎，没想到身体状态不好，吃东西也吃不香，乾隆就去民间溜达，看到一个老大爷，熬了一锅粥，就是简单的五谷粥，掺了各种粮食，闻着很香，乾隆就吃下去了，没想到吃完了，人反而精神了，从此之后，乾隆就让御膳房经常做这种五谷粥。乾隆到了老年，80多岁了，自己也说过，自己长寿的原因就是爱喝粥。

　　专家推荐菠菜黑米粥，养肝的作用特别好。用小火慢慢煮。

　　乾隆爱吃的还有一样，豆腐！

　　档案记载，乾隆下江南随行带了大批厨师，其中专门做豆腐菜的厨师就有3个。乾隆皇帝长寿其实也是多方面的因素，而像食疗和养生操，都是很简单的方法，大家要坚持，相信咱们也能健健康康，长命百岁！

天才皮皮

只能说太风流。

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