健康营养(2)

中国博雅

<font size="5">冬天到了，又是一个容易积聚脂肪的季节。好朋友也又开始了想吃不敢吃的痛苦时期。好朋友属于一吃就胖的类型，夏天节食不怎么有感觉的，夏天天气热，胃口本来就差一些。冬天就不同，冬天本来就吃的多，好补充自己的热量，活动又少，一定就更容易胖一些的。好朋友为了苗条，很多东西忍住不吃，我们在一旁看到是很担心她的身体的。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;为了苗条不吃很多食物，一是会导致营养的供给跟不上，二是会引起身体的健康抱恙。其实有些热量不算大的食物，却富含很多的营养成分，吃这种类型的食物，可以补充身体营养成分的同时，让身体更健康。当然也有必须吃的食物，可以保证营养和健康，但是热量很大很容易长胖。但是我想苗条、营养、健康这三者来比较，还是营养和健康更重要一些。试想一个竹竿样的女孩给人的感觉也不会赏心悦目。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;我们可以为自己设计一个又健康又营养，同时尽可能少热量的饮食菜谱。在拥有营养和健康的前提下，再考虑保持适当的苗条吧。</b><br/>
<script>show_item("596285","sign");</script>
</font>