关注┃你被微信“绑架”了吗？ 把时间留给家人和春天吧！

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近日,重庆一名三年级小女孩向妈妈发出“最后通牒”,要求每天回家的妈妈别玩微信,专心辅导一次家庭作业。此事令人哑然。毫无疑问,微信早已成为一种重要的社交工具,聊天、刷朋友圈也成为很多人生活的一部分。不过,有些人似乎患上了“微信依赖症”,吃饭、睡觉甚至上厕所都离不开微信,忽略了身边的人和事,甚至闹起家庭矛盾。这名副其实是被微信“绑架”。专家认为,微信依赖主要源于社交焦虑,有些人渴望通过微信证明自己的存在,得到别人的关注。
现状这厢吃喝拉撒都要“晒”,那厢刷刷朋友圈啥事都知道

以前热气腾腾的饭菜端上桌后是先品尝,如今却要先拍照。外出去餐厅吃饭如此,在家做饭吃更是从洗到切、从入锅到出锅,一路拍到尾,简直成了美食节目直播。“在家吃饭还好,但如果和朋友出去吃,美食上桌后肯定要先拍照发朋友圈,然后才能动筷子。”家住奎文区文化路社区的潘宁说,她和朋友喜欢去大街小巷寻觅特色美食,虽然是冲着美食去的,但在这个过程中最享受的却不是吃,而是将美食拍得美美的,传到微信朋友圈里。如此情形下,一边吃饭,一边回复朋友的各种评论,乐此不疲。“不过,这样注意力只在手机上,和朋友的交流就少了。”潘宁说,她平时在家也喜欢做美食,只不过出锅的美食等她拍完照、修完图、传到朋友圈后,就凉了。

另外,何人、何时、何地、何种心情下,喝一杯咖啡,品一杯茶,赏一朵花……潘宁不用打电话,不用发信息,刷刷朋友圈便知道。吃饭、走路、工作,再忙也要看一眼微信,发一条朋友圈。微信无疑记录了她自己的日常,也让她轻易了解了别人的日常。

支持微信改变了传统社交,互动轻松方便受到很多人欢迎

自然,像潘宁这样依赖微信的并不是个例。“以前和好朋友都是打电话,现在一律发微信。”家住奎文区华府一品小区的张娜说,有一些朋友,打电话维持联系太过正式,发短信又不方便,微信恰好是这两者之间的一个平衡点,能发语音和文字,还能发图片,而且可以多人聊天,互动方便快捷,既轻松有趣又增进了彼此的感情。

另外,还有人表示,微信之所以受青睐,和微信红包等功能密不可分。刚过完生日的张女士表示,一些朋友在她生日当天给她发了微信红包表示祝福,让她欣喜不已。“工作后,很多同学都不在一个城市,准备礼物更多时候是一种负担,既要对方喜欢还要得体,而且邮寄颇费周折。”张女士说,微信红包则在一定程度上避免了这些尴尬。她的两位好友给她发了13.14元的红包,寓意好,数额不大,不会加重彼此的经济负担,但又显示对方记着自己的生日,再好不过。

质疑孕妇痴迷微信忽视身边人和事,小两口为此常闹矛盾

微信带给人们便捷,但也有不少人因它带来麻烦。它让家人朋友之间的交流少了,让路上的“低头党”多了,让静下心来看书学习的人少了,甚至让家庭矛盾多了。

家住奎文区中央生活城小区的冷刚工作忙碌很少玩手机,对微信也不感冒,但他的妻子却是个“微信控”,两人经常因此闹矛盾。“晚上在家,她总是手机不离手,有时候玩得痴迷,我和她说话都听不到。尤其是到了晚上睡觉时,我困得不行,可她还捧着手机跟朋友聊个不停,滴滴答答的铃声势必引发争吵。”在冷刚看来,微信弊大于利。他妻子现在有孕在身,总抱着手机对身体不好,但他想尽各种办法,却还是没能制止妻子。

在奎文区从事媒体工作的赵先生说,以前工作上有事都是打电话或发短信,现在则是在部门的微信群里发信息,他很少用微信,经常错过一些重要信息。最近他开始强迫自己上微信,但发现微信中碎片化的信息太多,有用的太少,让人心浮气躁。“一个朋友在朋友圈里发了在京广书城看书的信息,但每隔几分钟,就看到她回复好友的评论。可想而知,她能安心读书才怪了。”赵先生说,利用微信去了解信息,增进朋友间的感情没错,却不应该让微信主导了自己的生活,对微信太依赖不是一件好事。

分析“秀”或“晒”能满足普通人被关注的需求,淡化孤独感

提到对人们微信的依赖,潍坊天源心理研究所所长张艳青认为,多数人频繁地看微信,是因为焦虑、无聊、静不下来。这源于人们对安全感、归属感的需求,对被关注、自我价值和成就感的渴望,可以统称为社交焦虑。人都害怕孤独,也讨厌孤独,有些人一遍遍地刷朋友圈,无非就是想看看“朋友们”都在干什么,将自己置身于微信环境中,就可以淡化孤独感,觉得自己时刻和外界保持联系。

张艳青说,微信朋友圈中的“秀”或“晒”,一是渴望被关注或被认同,二是记录。“秀”或“晒”,在很大程度上满足了普通人被关注的需求,满足了很多人的表现欲。在微信上,谁都可以晒自己认为重要的、特别的、独有的东西,引来众人点赞和评论,这在现实生活中可能很难出现。至于记录功能,就跟日记差不多,把自己觉得有意义、值得纪念的事情发布到朋友圈,可以长期保存。

微信作为一种新型移动网络社交工具,比电话交流更随意,比QQ更即时,比短信更省钱。朋友之间可能几天都不会打一个电话,但只要在微信上有交流,就感觉一直有联系。另外,微信上的信息和功能越来越丰富,有些人已经把微信当成了了解信息的重要渠道。而且微信在传递信息方面确实有独特的优势,这也是越来越多的人青睐甚至依赖它的原因。

建议学会放下手机面对面交流,培养业余爱好分散注意力

虽然微信有诸多好处,极大地改变了人们的工作、生活、娱乐等,但凡事要有个度,过犹不及。在张艳青接触过的案例中,就有人一味地沉溺于这种网络社交,只顾着在虚拟空间里寻找朋友和归属感,却忽略了真实生活中的爱和温暖,极大地影响了正常的工作和学习。还有些人则把全部的时间浪费在了指尖上,在刷朋友圈的过程中,时间不知不觉过去,反而把要做的正事给忘了。

另外,长时间玩手机会对人的大脑和心脏造成不小的伤害,甚至会造成神经衰弱、头疼、记忆力减退等。经常低头看手机,还会引起颈椎不适,导致脖子僵硬、活动受限等。最近几年,半夜玩手机猝死的案例并不少见,足以令人警醒。

张艳青建议,有“微信依赖症”的市民,最好能从心理上有个清醒的认识,努力调节,合理安排自己的工作和生活。必要时学会放下手机,进行面对面交流,这是虚拟交流无法替代的。也可以做些户外运动,静心阅读,培养一些兴趣爱好,来分散自己的注意力,填补放下手机带来的空虚,让自己的身心保持健康、快乐,让微信只负责给您的生活“锦上添花”。

来源：潍坊新闻网