又到这个时候了, 吃货们的眼睛又亮起来了! 市场上大批量的樱桃已经上市, 诸城的樱桃季又来了! 但是, 你真的会吃樱桃吗? 除了生吃你还知道哪些吃法呢? 你知道樱桃有什么功效及食用时的注意事项吗? 你知道好吃的樱桃应该如何挑选吗? 快来看看我来帮大家整理的樱桃美食全攻略!
樱桃美食攻略
果冰樱桃心
做法: 1.冰盒每个格子放一个樱桃。樱桃的蒂不要去掉,这样方便拿。 2.每个格子灌满葡萄汁。 3.入冰箱冷冻3小时即可
冰镇樱桃银耳粥
做法: 1.材料:干银耳,樱桃,蜂蜜(可用冰糖代替) 2.银耳用冷水泡发(木耳,银耳这些不宜用热水泡发,虽然更易泡发,但会影响口感) 3.泡发的银耳去蒂(黄色部分一定要去净,不然影响口感),多洗几遍,清除杂质,加适量水入锅煮开。可以比平时单煮银耳羹少加些水 4.小火炖至银耳软烂,汤汁浓稠,中途加蜂蜜调味(我喜欢把银耳的胶质煮出来,吃上去是入口即化的感觉。如果用砂锅煮,一定要经常搅拌,砂锅很容易沉底煮焦。) 5.樱桃去蒂洗净,入锅加适量水煮开 6.小火煮至樱桃变白,汤汁深红且稍有些粘稠 7.用筛网滤出樱桃汁 8.把煮好的银耳滤干汤汁放入樱桃汁内,入冰箱冷藏1小时以上即可以食用(滤出银耳的汤汁是为了最后的成品颜色更好看,汤汁不要倒掉哈。我试过直接把樱桃汁加进银耳里煮,感觉出来的颜色没那么漂亮) 9.吃的时候如果觉得不够甜,可以再加些蜂蜜调味
樱桃冰粥
做法: 1.先熬好白粥(大米和糯米的比例为5:1,加入糯米是为了使粥更香更粘稠),放凉后放入冰箱2个小时左右。 2.樱桃去核,切成小丁(懒的可以不用切开或去核,不过喝的过程中小心咯掉牙)。 3.白糖2大勺,用尽可能少的水化成浓糖水,倒入凉粥里,再加入切好的樱桃丁即可。
微波樱桃果脯
做法: 1.新鲜樱桃冲洗干净,放淡盐水浸泡2小时后,沥干水份 2.去蒂放入微波炉容器中,倒入白糖拌匀腌制 3.腌制半小时左右白糖开始有些融化出水 4.容器敞开,不要加盖,放入微波炉中,高火加热四分钟 5.戴上手套取出,倒出汁水(这个汁可以加点温开水当成樱桃汁饮用)。再入微波炉高火加热四分钟,取出拌一下 6.最后再放入微波炉高火加热四分钟,这时取出查看,容器中基本没有汁水为好。一时吃不完可以放入密封瓶中入冰箱冷藏,一周内要吃完
樱桃布丁
做法: 1、用凉水浸泡吉利片20分钟左右,等待吉利片变软后盛出备用。 2、将樱桃去核对半切开,加入少许白糖、100ml水,中火煮开,小火炖煮的同时不停搅拌3-5分钟。 3、关火后马上加入泡好的吉利片,顺时针轻轻搅拌,直到吉利片完全融化。 4、然后倒入模具中放凉,之后放入冰箱冷藏室30分钟左右。 5、待吉利片完全凝固后取出即可食用。
樱桃酱
做法:
1、将樱桃洗净去核,捏碎或者切成自己想要的大小。 2、首先将冰糖煮化,然后倒入樱桃肉,大火。 3、待樱桃肉变软,水分全部蒸发,换小火继续2-3分钟。 4、期间要不停搅拌,直至呈粘稠状。 5、根据口味加入柠檬汁,就可以出锅啦。
香蕉樱桃蛋糕
做法: 1、蛋白打发至硬性发泡。 2、将煮熟的樱桃及熟透的香蕉放入蛋黄中打发。 3、蛋白分两次加入蛋黄中上下翻匀。 4、送入预热好的烤箱里170度,下层,烤60分钟。 5、烤好的蛋糕,取出后立即倒扣放凉,再脱模食用。
樱桃肉
做法: 1、带皮五花肉500克,猪肉切成一寸见方小块,从皮向下切成四块(不能切断),成樱桃状。 2、五花肉放入煮锅中,加入足够冷水,大火烧至断生,葱、姜各适量。 3、红曲粉放入碗中,用适量热水浸泡,备用。 4、热锅凉油加入葱、姜、酱油、红糖、沙司、大料、料酒煸炒,加入清水、胡椒粉、香油,大火烧开后撇净浮沫,放入飞好水的肉。 5、加入少许备用的红曲粉,烧至1小时烂熟,加盐调味收汁,码放盘中,将剩余汤汁在火上靠成浓汁浇在肉上,周围用樱桃装饰即可。
蜂蜜樱桃水
做法: 1、樱桃用盐水泡几分钟洗净,去掉樱桃蒂,拿一根筷子,用筷子对准樱桃底部的正中心(没有蒂部的一头)使劲将筷子捅过去,去核。 2、去核后的樱桃放入白糖,让每个樱桃都能沾上,拌匀盖上盖子腌渍2个小时。 3、锅里放水加热、加入土冰糖溶化开。 4、加入两勺蜂蜜搅匀。 5、改小火将腌渍好的樱桃倒进糖水。 6、取少量玉米淀粉兑水化开倒入糖水中搅拌均匀。 7、水变透明状即可起锅,装入密封瓶,凉后放入冰箱中冷藏,能保存3—5天哦!
樱桃酒
做法: 1、 樱桃去蒂,清洗干净,一个一个擦干; 2、将擦干的樱桃放入容器,一层樱桃,一层冰糖; 3、倒入白酒,没过樱桃,放在阴凉干燥处,密封发酵2个月,就可以喝到自己泡的果酒了
樱桃的功效
樱桃性温,味甘微酸;入脾、肝经。补中益气,祛风胜湿,主水谷痢,止泄精。主治病后体虚气弱,气短心悸,倦怠食少,咽干口渴,及风湿腰腿疼痛,四肢不仁,关节屈伸不利,冻疮等病症。 ☞1.补血 樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。 ☞2.防治麻疹 麻疹流行时,给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。 ☞3.祛风胜湿、杀虫 樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。 ☞4.收涩止痛 民间经验表明,樱桃可以治疗烧烫伤,起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。 ☞5.养颜驻容 樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
樱桃的营养
☞1.在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。 ☞2.含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分。
吃樱桃要注意
☞1、樱桃虽好,但也要适量的吃,过量食用会增加胃肠的额外负担。 ☞2、樱桃为温性食物,大量食用易上火,因此体热、溃疡、糖尿病的人最好不要吃樱桃。 ☞3、选樱桃时应注意,选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者。 ☞4、樱桃不利于保存,最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完,就一定要放在冰箱中存放,而且时间不能太长。樱桃适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。 ☞5、肾病患者慎吃。樱桃含钾量很高,每100克含钾258毫克,对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失,病人就会发生少尿和水肿。少尿时,由于排钾减少可有钾潴留,如果患者食用过多的樱桃,患者就会出现高血钾。 为这么好吃的大樱桃点赞! 为这么会吃的吃货们点赞! 爸比、妈咪,方法都教给你了,再偷懒可就是你的不对咯~
|