舌头 吐露你的健康密码

Peabody

  “舌诊”是中医“望诊”中的重要环节。掌握一些“看舌头”的基本功可以帮助你及早发现身体的疾病。

       一、“舌诊”简介

       1、伸舌头的方法

       伸舌也有学问，一定要在光线充足下进行，伸舌时要自然，舌体放松，舌面平展，舌尖略向下，口尽量张大(但不要过分用力)，使舌体充分暴露。不要轻易刮舌苔，那样容易看不清真实的舌苔。

       2、都看舌头什么

       望舌也有顺序，一般看舌尖，再看舌中、舌侧，最后看舌根部，同时看舌体(舌质)的色质和舌苔的厚薄、颜色等。

       3、正常的舌象什么样

       正常舌象可概括为六个字：“淡红舌薄白苔”，具体地说，就是舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀，薄白而润。

       4、什么是舌苔、舌质

       舌苔：舌苔指的是覆盖在舌面上的一层薄垢，舌苔的形成，正常由胃气所生，故健康人的舌苔多薄白。

       舌质包括了舌头的大小、形状、颜色、厚薄度、软硬度以及表面裂纹情况。

  二、疾病调理

       病症一：“气虚湿毒”

       据专家介绍，气虚湿毒是广东人比较常见的身体问题。

       人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚，它与现代人承受的激烈的社会竞争、压力过大及不良生活方式有关。再加上广东地区由于气候高温高湿，尤其是到了夏季，天气比较炎热，体内热过度十分容易产生湿毒。

       舌像表现：

       舌头肿大，软弱无力，舌边有牙齿压出来的齿印，整个舌头的舌质淡白欠缺红润，舌苔腻白，严重一些的还会变黄，苔质厚实，附着在整个舌面。

       调理方法：

       1、薏仁粉泡牛奶。薏苡仁可防癌、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。

       2、山药薏仁茶。以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝。这样可以恢复和补充中气、提神、还能改善脸色。

       病症二：“阴虚”

       阴虚，是指机体的精、血、津液等的阴液不足。因精血和津液都属阴，所以称“阴虚”，多见于劳损久病或者热病之后而致阴液内耗的患者。

       舌像表现：

       舌色较红，舌质嫩，舌面光滑缺少津液，也没有舌苔或者少苔，看上去比较干燥。不论何种疾病，凡见到这种舌象，都表明机体内有阴液消亡的征象，津液严重损耗。舌光而色红绛为热盛伤阴，舌光而色淡为气阴两伤。

       调理方法：

       1、百合麦冬汤。百合润肺降气，麦冬滋阴养胃，两药均可滋燥敛火。

       2、甲鱼石斛汤。石斛和甲鱼都是补阴虚的，两者煲汤能去阴火补阴虚。

  病症三：“气滞血淤肝火旺”

       有淤血的人，体内血液流动较缓慢，在某些局部甚至可出现血流完全停滞，在上了年纪的人中多见。

       而在青年女性中，这种体质也非常常见，她们大多有月经不调、月经色深，常有血块、痛经等淤血郁阻的表现。除此之外，心情忧郁也有可能导致血淤。

       舌象表现：

       舌头舌体较瘦，舌边较红，舌苔发黄，舌蕾较粗且舌头发干。如果发展成肝火旺盛，舌体会发暗，舌头上会出现紫黑色的淤斑或者淤点，而且通常舌底的血管增粗增长，发生迂曲变形。

       调理方法：

       1、多喝花茶，如玫瑰花茶、薄荷茶、茉莉花茶等。可以调经活血，润血气。

       2、加强运动，以促进血液循环，减轻压力，放松心情。

       病症四：“血虚”

       血虚体质是以人体血液亏虚为主要特点的体质状态。血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，不断地对全身各脏腑组织器官起着充分的营养和滋润作用，以维持正常的生理活动。如果血液亏虚，则血的营养和滋润作用就会减弱，造成神气不足，倦怠，面色惨白无光。

       由于女性月经失血的缘故，血虚体质多在女性身上出现。

       舌象表现：

       最大的特点是舌头颜色淡白。

       调理方法：

       1、 当归生姜羊肉汤，有驱寒保暖，祛除疲劳的功用。

       2、 多吃红枣，可以补血、红润脸色。

       在空闲的时候多给家人观望一下，关注亲人的健康，及时的调理。