让你的身体更健康。。。。。。

密州潜龙

唉，最近活比较忙，所以就不和大家开玩笑了，长话短说：大家都知道，人的身体主要由骨骼，肌肉，神经，血液和脏腑组成，无论哪一处不健康都会影响我们的身体和心情。
那如何让它们都健康呢？办法有两个，一是注意饮食作息习惯，二是加强身体锻炼。
饮食作息方面，对身体伤害最大的要数生闷气，熬夜和暴饮暴食了，其次是纵欲，吸烟等，只有戒掉这些不好的习惯，你的身体才不会受到伤害，这个大家都知道，我就不多说了。
至于锻炼方面呢，很多人说最好是跑步，快走，跳广场舞等，我说：NO！，这些运动，只能锻炼身体的某一部分骨骼，肌肉和内脏。而不能全面的锻炼我们的身体，尤其是不能锻炼神经！
要想身体得到全面的锻炼，就要有一个全面的锻炼方法，我觉得最好的锻炼方法有以下几种：跳绳，跳绳是锻炼心脑血管最好的运动，同时还可以锻炼心肺功能。打太极拳，太极拳可以放松身心，让身体的损伤得到最大程度的恢复。再有就是练气功，其实现在我国的很多教派都是外来的，只有道家是本土产物，而道家对人类最大的贡献，就是发明了气功【当然这是据我考证！说起来道家也是很冤枉的，人们只看到电视上演的道家画符骗钱和采阴补阳，男女双修等下三烂的技术，其实我仔细考证过，道家的采阴补阳和男女双修等并不像电视上演的一样，而是有一定的科学道理的，当然在此我们就不讨论了】，气功是锻炼身心的神经最好的方法！大家可以练一下，【不过有两种人不能练：一是性子特急稳不下的人，二是强迫症患者，最早我接触气功，并不相信走火入魔一说，后来我知道，练气功之所以有走火入魔一说，是因为有极少的人有心理障碍】
我年轻的时候，特崇拜李小龙，后来虽没成为第二个李小龙，却也读了不少锻炼身体的书，懂得了不少锻炼身体的方法，现在人们的生活压力都很大，身体普遍不是特别好，所以我将自己的办法和大家一起分享一下，希望会有用。
不要等身体不行了才后悔！未雨绸缪，防患于未然才是最好的{:soso_e113:}

南湖游游

大师这是要开班啊

小妮妮

大家都知道，人的身体主要由骨骼，肌肉，神经，血液和脏腑组成，无论哪一处不健康都会影响我们的身体和心情。

小妮妮

道家的采阴补阳和男女双修等并不像电视上演的一样，而是有一定的科学道理的

小妮妮

你的身体更健康。。。。。。

小妮妮

不要等身体不行了才后悔！未雨绸缪，防患于未然才是最好的。。

小资

办法有两个，一是注意饮食作息习惯，二是加强身体锻炼。