西芹炒百合

鹊华秋色

　　“西芹有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等作用;百合性甘、微寒，归肺、心经，可润肺止咳、清心安神;枸杞补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴。这三样食材加在一起，共奏滋阴润肺之功，可谓“黄金搭档”。”

　　1西芹洗净。
　　2百合掰成小瓣洗净。
　　3西芹从一端抽掉老筋。
　　4切小片待用。
　　5汤锅水烧开，放西芹焯水1分钟沥出。
　　6放百合焯2分钟沥出。
　　7起油锅，放入西芹和百合煽炒。
　　8加入泡好的枸杞，调味起锅。

小资

{:soso_e112:}不错

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天山冰山

学习啊

天马自由人

顶！！！