求教学太极拳老师！

密州潜龙

却是旧时相识 发表于 2015-1-10 17:37
先生才是领悟太极真谛的高手。无缘求教。怎一个＂憾＂字了得。能不能＂软硬兼施＂呢？

我少年的时候有一段时间身体不是很好，于是我用五年的时间查阅资料，仔细研究了一下气功，用来锻炼身体，后来身体好了，对于锻炼就不是太在意了，高手是不敢当的，只是略知一二罢了。如果你身体不太好，那也不能急躁，乃至于过分的锻炼，过分的锻炼无异于戗生，有害无利，我建议可以打一下太极拳，并练一下静气功，就可以将肌肉，骨骼，神经一起锻炼，要循序渐进，最后就可以达到强身健体，祛病延年的功效，是有百利而无一害的。{:soso_e181:}

却是旧时相识

密州潜龙 发表于 2015-1-10 18:20
我少年的时候有一段时间身体不是很好，于是我用五年的时间查阅资料，仔细研究了一下气功，用来锻炼身体， ...

先生说的极是。敏感年龄重度神衰，想静坐无耐脊背劳损，坐一会就受不了。觉得太极真适合我。，满大街转一圈比划的居多。打的好的又不好贸然叨扰。跟视频学了个八锻锦，也没怎么掌握要点.肯求您哪天高兴不吝赐教。先行谢过！

密州潜龙

却是旧时相识 发表于 2015-1-11 11:02
先生说的极是。敏感年龄重度神衰，想静坐无耐脊背劳损，坐一会就受不了。觉得太极真适合我。，满大街转一 ...

既然朋友需要，那我就将气功大略的做一些讲解，气功总的来说分硬气功和静气功，硬气功就是努力将身体的力量集中于一点，经过长期的训练，可以达到开砖碎石的地步，我们常见的那些表演性质的气功都是。硬气功本来适当练习可以让人身体强健，但是练硬气功的人往往为了强过别人，在练习时过于刻苦，到最后反而适得其反，对身体造成了伤害，容易落下伤病。
静气功就是我们说的养生功，练养生功需要排除外界的干扰，静下心来，将身体放松，然后将意念集中，经过一段时间的锻炼后，就会产生道家所说的【内丹】，然后让内丹在意念的引导下游走于四肢百骸，达到锻炼身体的作用。但是单纯的打坐等养生功起不到锻炼骨骼的作用，所以要找一种可以对人的身体进行全面锻炼的方法。
比较好的养生功就是太极拳了【其实太极拳最早也有搏击的功能，但现在逐渐的演变为养生功了】它动静结合，内外兼修，既能强身健体，又能修身养性，如能长期坚持，就可以达到祛病延年，强身健体的功效。但注意锻炼身体不是为了凑热闹，练太极拳时一定要找一个空气好，清净的地方，除了要早晚坚持，还要一心一意，切忌分神。练太极拳不要只注重架势，只注重架势的话收效甚微，一定要做到拳到意到。
看样子朋友也研究过不少功法，人往往都有一个先入为主的习惯，所以我说的朋友不一定会认同，但朋友如按我说的去做，我保证：最慢一个月，一定会见成效。
练养生功呼吸方法都很重要，朋友一定要细心体会。如果有些地方还是不懂，可以发站内信或加QQ1791559155，我会尽量帮你解答。