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“晒健康早餐 预防糖尿病”------绿豆地瓜饭+荠菜饺子

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爱牙日勋章

发表于 2014-11-23 12:04:17 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:山东潍坊
  周末时间充裕,熬个绿豆地瓜饭,再下个荠菜饺子。闲话不说了,直接上图。

第一步,准备绿豆大米适量、地瓜一个,地瓜可以适量大点,这样做出来的汤会更香甜

第一步,准备绿豆大米适量、地瓜一个,地瓜可以适量大点,这样做出来的汤会更香甜

第二步,淘米去地瓜皮

第二步,淘米去地瓜皮

第三步,地瓜切大块

第三步,地瓜切大块

第四步,下锅了,我今天用的是高压锅,煮熟到可以开锅大约35分钟左右,电饭锅要熬到粘稠大约也差不多,不过 ...

第四步,下锅了,我今天用的是高压锅,煮熟到可以开锅大约35分钟左右,电饭锅要熬到粘稠大约也差不多,不过 ...

第五步,熬粥的同时煎了鸡蛋,煮了水饺,荠菜饺子是早包好了放冰箱的;

第五步,熬粥的同时煎了鸡蛋,煮了水饺,荠菜饺子是早包好了放冰箱的;

第六步,饺子出锅了;

第六步,饺子出锅了;

第七步,来一点炒酱;

第七步,来一点炒酱;

第八步,美味的地瓜绿豆饭出锅了。话说不加绿豆也可以,但是加上绿豆口感更好。

第八步,美味的地瓜绿豆饭出锅了。话说不加绿豆也可以,但是加上绿豆口感更好。
     

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发表于 2014-11-24 10:00:25 | 显示全部楼层 IP:山东潍坊
地瓜营养非常丰富,还无污染
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发表于 2014-11-24 10:32:55 | 显示全部楼层 IP:天津
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