常喝两种水很伤肾功能

健康_健康公社

　   生活中有不少中老年人喜欢喝浓茶，也有不少白领人士喜欢喝浓咖啡，诸不知，爱喝浓茶和咖啡，也很容易出现肾功能问题。

　　长期喝浓茶伤肾
　　浓茶含较高的氟，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，滞留肾脏过量的氟能引起肾脏皮质与髓质肾小管损害。常喝浓茶会损害肾脏。
　　还有人总喜欢在喝完酒后泡杯浓茶喝，以解酒。其实，浓茶非但不解酒，还更会伤肾。《本草纲目》说：“酒后饮茶伤肾。”因为浓茶中的咖啡碱能迅速地通过肾脏产生利尿作用，这样就会促使尚未氧化的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏有较强的毒性，可使肾小球和肾小管细胞受损，给肾功能带来一定危害。故喝酒之后应该多吃些水果来解酒。为了解酒，可吃些柑橘、梨、苹果之类的水果，有西瓜汁更好，还可以喝些热汤。

　　多喝咖啡易患肾结石
　　国外有研究显示，饮用咖啡可使人们尿中的钙离子分泌增多。这意味着，人们罹患肾结石和骨质疏松症的危险增加了。
　　据悉，尿中的钙是肾结石的重要组成成分，因而尿中钙越多，就越容易形成结石。所以肾结石的患者每天的咖啡应当少于2杯，即每天不能超过0.45升咖啡，而正常人也不宜超过1升咖啡。
　　由于咖啡会阻碍人体对钙的吸收，因此长期大量饮用可能引起骨质疏松。所以，有喝咖啡习惯的人，每天至少要喝1 杯牛奶，或适当多吃些含钙食物。

巴山牛仔

俺想说道说道：有点杞人忧天了!

1、长期喝浓茶伤肾：
   “浓茶含较高的氟”————片面了。茶中的氟与土壤中的氟含量有关，如土壤中氟低，茶中氟也低。高氟地区的人牙有发黄现象（如部分高密人）。因茶主要生长在南方山岭坡上，大部分茶中氟含量并不高，此地的人牙发黄的极少。适量的氟有利于牙齿发育，也就有了一些加氟牙膏。因为绝大部分茶中氟并不高，所以此说法就片面了！
  至于浓茶解酒好不好，有很多说法，因喝醉的次不多，也就无所谓好不好，酒后泡杯浓茶喝也行，身体有自我修复功能，别在意！在意的是以后少喝醉。
2、多喝咖啡易患肾结石：
　　“国外有研究显示，饮用咖啡可使人们尿中的钙离子分泌增多。这意味着，人们罹患肾结石和骨质疏松症的危险增加了。”  ————还是片面了。不说国人喝咖啡的不多。就算喝咖啡会阻碍人体对钙的吸收（对不对另说），你也不能天天不断的喝咖啡吧？ 身体会自我调整的，在你不喝咖啡的间隙，自会加大力度吸收钙，除非你食物中缺钙，否则身体不会缺钙的。至于“肾结石和骨质疏松症”，主要病因是你身体钙磷等代谢异常引起。 这就和一个家庭，吃一样的饭菜，却不会得一样的病一个道理。
只要你身体有正常的代谢功能（像20-30岁的人），这两个问题就根本不是问题！

超然如风

有科学道理!

超然如风

{:soso_e163:}

汗捂大弟

谢谢

飘零的雨

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尘亮

学习了

天山冰山

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