诸城“秋老虎”呈“病猫”状，你给宝宝穿对衣、吃对东西了吗？

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这一转眼间，诸城立秋过去有一个多一周了 老人们常说立秋，立秋，秋老虎 不过立秋后诸城的天气却让人感觉俨然还在夏季， 这两天，诸城的最高气温都还在三十度上下徘徊， 秋雨也是贵如油 但早晚的确凉了很多， 看来诸城今年的“秋老虎”是有点像“病猫”了呀 这多变的天气对宝妈们也是一大考验，一个不注意，小宝贝们可能就又得进医院了 宝妈们，你给宝宝穿对衣？吃对食物了吗？ 穿衣篇        一场秋雨一场寒，进入秋季，虽然过度没那么明显，但气温已逐步开始下降。照理说人们应该适当增添衣服，但又有“春捂秋冻”的说法，宝妈宝爸们又开始纠结了：“究竟秋季应该让宝宝穿少点呢，还是让宝宝穿多点呢?”       其实，秋天适度经受些寒冷，能够提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力，有助于安度冬季。不过宝宝的抵抗力和温度调节能力都比较弱，“秋冻”要讲究循序渐进，该保暖的部位还是要注意的。 1.秋季给宝宝穿衣服，可以遵循“三暖”的法则，即“背暖、肚暖、足暖”。 2.宝宝穿着的衣服，要保持头部散热，头部过暖会令宝宝头晕心烦头晕;衣服也不要穿太多，要以不妨碍宝宝活动为前提。       3.如果妈妈还不放心，可以随时摸宝宝的手，如果手上的温度适中而颈背又没有汗的，说明宝宝穿的衣服量适中。 饮食篇 1、清热解暑要继续 　　清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足孩子所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。 2、寒凉饮食适当少 　　西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。 3、少辛增酸益肝肺 　　爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气，而辛味太盛则伤肺。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。 宝妈们，要是注意了以上这些方面，保证宝宝身体壮壮，个个像个小老虎...

东方骏

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mingde866

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