【舌尖上的月子餐】小米鸡蛋红糖粥

左耳妖精

【原料】

新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。

【做法】1．先将小米淘洗干净，待用；2．在洗净的煮锅内放入清水、小米，置于炉火上；3．用旺火煮沸，再用文火熬煮至粥成，再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀；4．略煮，以红糖调味即成。

【营养功效】小米：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，是产后补养的佳品。

【营养师提示】补脾胃，益气血，活血脉。适用于妇女产后虚弱、口干口渴、产后虚泻、恶露不净、产后血痢，是妇女产后补养保健佳品。

天山冰山

学习啊

翌日黎明

俺那会就一碗小米粥 加上一勺红糖 滚进俩鸡蛋

王树森

{:soso_e179:}

寂寞的温柔

小米用不用从网上买最好的小米啊{:soso_e113:}