经验分享，爱吃火锅的朋友要多喝酸奶啦

天不欺004

　　
　　我爱好不多，吃可能是我人生的最大爱好了。吃的多了，也能从中摸索出一些门道来，比如怎么吃显得自己很高大上，怎么吃能让自己更健康等等。
　　
　　我比较爱吃锅，所在城市的火锅店，虽然不敢说全部，但至少80%都被我光顾过了。我知道爱吃火锅的朋友有很多，所以在这里给爱吃火锅的朋友分享一个重要的健康经验，让大家在吃的嗨皮的同时，也吃的更健康。
　　
　　我要分享的内容其实很简单，那就是在吃火锅之后，请多喝点酸奶，这样对肠胃会有很大的好处。原因是介个样子滴，火锅的汤温度一般都比较高，对肠胃的刺激很大，这样很容易伤到胃肠道黏膜，对肠胃健康灰常不利。酸奶中含有乳酸菌等大量有益健康的菌种，它能很好的保护肠道，当然也能减少腹泻与腹痛的情况。
　　
　　因为保护肠胃主要依靠酸奶中有益的菌类，所以在选酸奶时，要选益生菌种类多的那些牌子。在这里给朋友们推荐一种，君乐宝的乐畅酸奶，乐畅酸奶所含有有益菌种比一般酸奶要高出几十种，对肠胃更健康。而且君乐宝乐畅酸奶的口感非常独特，在吃出健康的同时，也能满足舌尖与胃对美食的欲望。所以说嘛，乐畅是吃完火锅后很不错的一个选择。
　　
　　因为楼主是个酸奶的爱好者，坚持喝酸奶已经有好几年。在这里提到酸奶了，就跟大家再说点酸奶别的好处吧。其实不仅是火锅，喜欢吃油腻食物的朋友，也可以多喝点酸奶。因为酸奶有很好的刮油效果，可以把藏在肠胃里的油水给分解掉，这样你就不会因为吃的太油腻而出现肠胃不舒服，或者厌食，消化不良的麻烦了。