养生比吃的食物

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九制陈皮:食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制陈皮以陈皮为主要原料，陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气，jindianyulecheng8a.com金鼎娱乐‘城增加食欲，对于改善现代人运动少造成的胃肠动力低非常有效。每次食用量不要超过两汤匙九制陈皮含有苦味物质，吃多了容易使味觉麻痹，再吃饭时反而会食欲下降。

龟苓膏:经常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤疮的人适合吃，正宗的龟苓膏以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再加上生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成。这道小零食可以驱除火气、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便，适合经常熬夜、阴虚有热、痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘的人群。

茯苓饼:对于脾胃虚弱、在体内积攒了过多的废物、以及肥胖来说，茯苓可是个多面手，既可以健壮脾胃控制废物生成，又可以化解已经生产出来的废物。另外，xiyingmenyulecheng8a.com喜盈门娱乐‘城因为茯苓有利水作用，还可以改善四肢水肿、小便不畅的症状。

固元膏:固元膏的成分是：补血的阿胶、红枣，润燥的冰糖，再加上补肾的黑芝麻、核桃，使这道零食大大增加了补益的作用和范围，可以精、血、脾、肾同补，对提升元气大有益处。

甘草杏:饮食不规律、经常口干的人适合吃“甘草杏”组合有很好的生津止渴作用，能缓解口干舌燥，对饮食不规律造成的“食火”也很有效。

阿胶枣:阿胶被誉为补血上品，但味道稍差，大枣具有气血双补的性质，而且果肉甘甜，能改善阿胶的口感，这两种食物搭配，可以起到补气养血的作用。

川贝枇杷糖:川贝可以润肺化痰、sungameyulecheng8a.comSunGame娱乐’城枇杷叶可以宣肺排痰、薄荷具有清凉辟秽功用，当你在街边、建筑工地、有人吸烟的空气污浊环境中，可以吃一颗川贝枇杷糖保护肺脏，经常感觉咽痛、咽痒或用嗓多的人也适合吃。

凉茶:虽然凉茶的配方有很多种，但通常都以清热解毒、凉血泻火、清暑养阴类草药组成，例如夏枯草、菊花、金银花等，可以解暑、去火、缓解疲劳。手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便不成形的人不宜喝。

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又快过年了！又需要采购年货了！采购什么呢愁死了！年越来越近了，年味越来越淡了。
   馒头篇---- 回想起小时候自己蒸的大饽饽，开开锅一股麦香飘出好远。为什么现在馒头不好吃了，不光是人口味越来越刁。而是我们的麦子现在产量越来越高，产量高的原因是优良品种+浇水+化肥。。。代价就是口味差，磨面粉的时候，麦子水洗一遍，一是干净，再者增重。再加上增白剂，再加上点滑石粉.....以便面粉更白，造馒头的再加上点.....以便馒头更白，为什么要白，大家喜欢嘛！怎么办呢？得有好面，什么叫好面？首先麦子要好，选产量低的，用化肥少少的，尽量用土杂肥。收获后，不要用钢磨磨面，钢磨磨得面出来的时候是很热的。（有一次面粉厂主电机毁了，麦子在磨堂里发芽了）。要用石磨磨，慢慢磨，不发热。出来的面味道才是最好的。
     要吃石磨面粉，在诸城明诚市场南门有个五谷特产超市马庄人开的。专卖马庄小米，五谷杂粮，石磨面粉，紫薯面条，山药粉皮粉条，地皮菜，山菌礼盒，保健枕头....我买过马庄小米，石磨面粉蒸馒头，口感非常棒！大家可以去尝一尝。如果不好找打6861337联系。
      猪肉篇------人们生活速度加快，猪的寿命也越来越短。从活一两年，到现在活几个月。真是悲哀！“百日肥,猪大壮....:猪饲料，添加剂，瘦肉精，加水猪肉.......人们想吃又不敢吃。哪里吃放心猪肉呢？胶州里岔黑猪肉，五莲黑猪肉都不错，公安局对面的五莲黑猪肉七十块钱一斤，大家可以去买半斤尝尝。
      海鲜篇-------我们到市场上一看，琳琅满目，冰冻的，鲜活的。应尽应有。可并没有记忆中小时候的味道。内行人说，很多都是养殖的，喂饲料，喂药，上营养，没法一一说。野生的刀鱼鲅鱼都很贵。大虾，螃蟹贝类养殖更多，我告诉你一个好地方。胶南大集逢四九赶集。集上全是从胶南近海捕捞的野生海鲜。价格很便宜，非常鲜活。约几个好友，六十公里，几十块钱油钱办个好年。
        蔬菜篇------市场上蔬菜品种也来越多，可口感越来越差，没味。为什么这样？反季节蔬菜搞坏了市场，吃坏了健康。咋办呢？少吃反季节蔬菜。以白菜为主，土豆为辅，添加一些东北蘑菇，木耳，海带等干菜。
       希望大家多吃健康食品，锻炼身体，多做好事，传递正能量。