夏季健康须知 贪凉可别“掉”进空调病

平凡De相濡以沫

    长时间处于空调环境中，很容易造成身体机能衰退，如鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等，以及一些皮肤过敏的症状，这在医学上称为“空调综合症”，简称空调病。记者最近从多家医院了解到，连续高温的天气中，市民对空调普遍依赖，以致不少出现空调病症状的人误以为自己患了感冒，前往医院就医。深圳春天医院内科主任王立东近日向记者介绍了空调病的发病原因和易感人群，提醒市民在夏日避暑时千万别踏进空调病的陷阱。

空调病病因和易感人群

　　说到空调病，王立东说引起该病的原因主要是三方面，一是空调对人体产生过冷刺激，室内外温差过大，使人体植物神经功能紊乱。空调温度过低，人体躯干温度随之降低，一旦从温度较高的室外走入空调房，温差骤然改变，使人体植物神经一时难以适应，继而出现易怒、紧张、失眠等现象。二是空调房里空气不新鲜，负离子含量过少。负离子是空气中的“维生素”，它可以振奋精神，提高人体机能。有统计数据显示，普通居住环境中每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调后可减少至十个以下，这会使人们感到头疼、心慌、胸闷、工作效率下降。

　　空调显然有一定攻击性，但不是所有人都容易中招，王立东说，最易受到攻击的人群是老人、儿童和女性。老人和儿童的抵抗力较差，而女性一般在夏天穿得比较清凉，因此这三类人群特别容易患上空调病。

　　“空调病的初期症状跟感冒类似，会出现鼻塞、咽痛、咳嗽甚至发烧的症状，但空调病并不能用抗生素来治疗，市民不能依平时经验擅自用药。”王立东如是说。

　　吹空调的误区

　　在夏天适当用空调降温其实并不会诱发空调病，但是过于依赖空调，长期呆在空调房里，并且温度开得很低，就会对身体造成损害，以下空调的不当使用方法您是否也有？医生建议，最好不要这么做。

　　●空调开得极低，室内温度比室外低很多。

　　纠正：空调温度不宜调得过低，室内外温差最好不超过7摄氏度。从温度较低的空调房中走出后，不要立刻到太阳光下活动，或骤然进入气温较高的区域，应该在阴凉处活动片刻，做好过渡。

　　●房间内成天开着空调，很少开窗换气。

　　纠正：在开空调的前10分钟内，打开窗，让室外新鲜空气进入室内，开一段时间空调后，要暂停一会，开窗换气，保证室内空气新鲜。

　　●满身大汗时急着跑到空调口吹冷风。

　　纠正：外出归来应先把汗水浸湿的衣服换掉，并擦干身上的汗液，开空调后温度不要太低，避免风口直吹。

　　●空调房一待就是几个小时。

　　纠正：温度过低的空调房中要注意加外套或披肩保暖，尤其注意颈肩等关节处，多喝水加速体内新陈代谢，如果不能开窗换气，要不时走出空调房，换换环境，呼吸新鲜空气。

　　●晚上开空调睡觉。

　　纠正：晚间在户外适当活动，再进入睡眠，这样有利于促进血液循环，预防空调病。晚上睡觉时最好关闭空调，不要开空调睡觉。

　　●一边吹空调，一边吃东西。

　　纠正：在空调房中避免吃冷、凉食品，不要在空调的风口下饮食。

　　●从来不清洗空调。

　　纠正：找专业清洗空调人员定期为空调进行清洗和消毒，要注意除了空调的过滤网，散热片也需要清洁和消毒。