[分享]人体五脏六腑的作息时间表

maomaochong

<p class="0" style="BACKGROUND: rgb(239,239,239)"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下：&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'">*<font face="宋体">早上9—11点：&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'">*<font face="宋体">中午11—1点（午时）：&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'">*<font face="宋体">下午1—3点：&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'">*<font face="宋体">下午3—5点：&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿功能。&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'">*<font face="宋体">下午5—7点：&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'">*<font face="宋体">晚上7—9点：&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'">*<font face="宋体">晚上9—11点：&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'">*<font face="宋体">晚上11--1点：&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'">*<font face="宋体">晚上1—3点：&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'">*<font face="宋体">早上3—5点：</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'">&nbsp;<font face="宋体">是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约5点就要起床。&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">人的排毒过程&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">晚上&nbsp;9-11点&nbsp;/&nbsp;免疫系统（淋巴）排毒时间：&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">此段时间应安静或听音乐，夫妻同房应排在此时，不应在11点之后，要不便先睡一觉，天亮再来。&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">晚间&nbsp;11-凌晨1点&nbsp;/&nbsp;肝的排毒时间．凌晨3-5点&nbsp;/肺的排毒时间：&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">需在熟睡中进行！&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">凌晨1-3点&nbsp;/胆的排毒时间：&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">凌晨&nbsp;5-7点&nbsp;/&nbsp;大肠的排毒时间：&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">应上厕所排便。&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">凌晨&nbsp;7-9点&nbsp;/&nbsp;小肠大量吸收营养的时间：&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">应吃早餐！&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">半夜至凌晨&nbsp;4&nbsp;点&nbsp;/&nbsp;脊椎造血时间：&nbsp;</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">必须熟睡，不宜熬夜。</font></span><span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 15pt; COLOR: rgb(0,0,208); FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p><!--EndFragment-->

绋星佳琳茜

叮咛的好啊！

xinnuo

谢谢分享