水果香蕉防治高血压

行者行

　　减少疲惫：香蕉中含有多种养分物资，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种养分素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲惫，尤其合适于老年人食用。
　　防治胃溃疡：据现代科学试验成果表明，食用青香蕉有刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到掩护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。另外，一些胃病病人需服用保泰松来治疗胃溃疡，但服用此药后往往会诱发胃溃疡出血。因此，在服药后适量吃些香蕉，就可以起到掩护胃的作用。这是由于香蕉中含有的一种化学物资能刺激胃黏膜细胞生长繁殖，发生更多的黏液来坚持胃黏膜屏障的厚度，使溃疡面不受胃酸的腐蚀。
　　预防便秘：香蕉所含的食品纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。
　　消炎：民间以为，将香蕉涂抹一些盐后食用可治疗咽喉疼痛。
　　补充热量：香蕉含有大量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体力的佳品。
　　有利于睡眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就轻易进睡，由于香蕉含糖量高，碳水化合物能增长大脑中５—羟色胺化学成分活气，可以催人进眠。
　　另外要阐明的是，香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管发生克制造用，不利于身体健康；患有关节炎、肌肉疼痛、肾炎，特别是心力衰竭、水肿的病人，不要大量食用香蕉。