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一天补水时刻表

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发表于 2013-4-4 10:40:10 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:山东潍坊

7点：空腹喝1杯温开水，让肌体活跃起来；
8点：洗手后带1杯水回座位，随时补水；
10点：开始喝第3杯水；
11点半：午餐选择矿泉水做饮料；
14点：一天中的第5杯水；
15点半：可泡一壶不加糖的花草茶；
18点：下班回家喝第7杯水；
21点：距睡前两个半小时，喝第8杯水

开水, 时刻表, 21点

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