有助于去黑眼圈的六种食品

蓝灵儿

    黑眼圈的存在会使人感到很烦恼，那么该怎样去除黑眼圈呢？下面分享6种有去黑眼圈功效的食品，大家看看有没合适自己口味的，适当地多吃些哟！
去黑眼圈食品一、芝麻
　　芝麻乌发的作用人尽皆知，但消除黑眼圈的功效可能就没多少人知道了。芝麻含有对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，可以阻止过氧化脂质对皮肤的伤害，消灭或中和细胞内有害物质游离基的积聚，从而能缓解黑眼圈的形成。
　　除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等，它们对黑眼圈也有不错的功效哟。
去黑眼圈食品二、胡萝卜
　　补充充足的维生素A，维生素A能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。胡萝卜是补充维生素A的最佳食品，此外，胡萝卜还有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
去黑眼圈食品三、鸡蛋
　　鸡蛋除了热敷消除黑眼圈外，常吃对于黑眼圈的防治也是很有效果的。鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋（但建议一天不要超过一个哟，普通人一天一般只能吸收一个鸡蛋的营养成分），增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。
去黑眼圈食品四、海带
　　海带一向是补充铁质的首选食品，它含有丰富的铁营养元素，铁质是构成血红蛋白的核心成分。补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，促进身体各部位的“运动”，有效缓解黑眼圈的困扰。
去黑眼圈食品五、绿茶
　　经常使用电脑的人可以喝绿茶，不仅可以补充特异性植物营养素，还可以消除由于电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶里面含有的浓缩多酚，是可以阻止自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是当今社会人们公认最有效的抗自由基因子。
去黑眼圈食品六、猪肝
　　由于生理的原因，大多女性都存在贫血现象。这往往是很多女性存在黑眼圈问题的原因。针对这种情况做好补血工作，就能有效的消除黑眼圈症状。猪肝是常见食品中补血佳品，它含有丰富的铁元素，能促进体内活动，提高身体的造血功能。