面部美容按摩 脸部按摩小知识

蓝灵儿

    面部的按摩是美容保养的重要步骤。适度的按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢，使皮肤内的皮下脂肪层不容易松弛老化，保持皮肤的弹性和活力。长期坚持面部按摩，对放松肌肉、平缓皱纹、美化肤色、延缓衰老特别有益。
面部按摩的注意事项
    1按摩前，要彻底洗净双手，以免细菌污染面部。手指甲要修剪圆滑并保持清洁，指甲不可过长，以免损伤皮肤。双手最好也涂抹上乳液，避免有毛刺。
    2脸上应彻底洗净，并涂上滋养的乳液后再按摩。
    3油性皮肤者油脂分泌多，按摩容易加重毛孔阻塞。可以在刚洗净脸后进行按摩，时间不宜超过5分钟。脸上长有痘痘、痤疮者不宜进行面部按摩。
    4敏感皮肤者最好不要进行按摩，以免加重对皮肤的刺激。
    5干性皮肤者易生小皱纹，尤其是眼角和两颊部位，按摩时间可加长，15〜20分钟为宜。
    6中性皮肤者宜按摩15〜20分钟，以感觉舒适轻松为度。
    7面部的穴位很多，在按摩到重点穴位的时候，手指可加大力度，也可以指尖轻轻叩打穴位处，以增强刺激，通畅经络。
美容的重点穴位
    印常穴：在额部，两眉头连线中点处。
    太阳六：在眉梢与外眼角之间，向后约1横指凹陷处。
    攒竹穴：在面部，眉毛内侧边缘凹陷处（眉头 处)。
    睛明穴：位于面部，目内眦角稍上方凹陷处 (即内眼角稍上处)。
    瞳子髎穴：位于面部，目外眦旁，眼眶外侧缘处（外眼角旁约〗厘米)。
    承泣穴：位于面部，瞳孔直下，眼球与眶下缘之间。
    四白穴：位于面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约2厘米处（或瞳孔直下，眼眶下孔凹 陷处）。
    迎杏穴：在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。
    地仓穴：位于面部，口角外侧，上直对瞳孔。
    颧髎穴：在面部，目外眦直下方，颧骨下缘凹陷处。
    颊车穴：位于头部侧面下颌骨边角上，向鼻子斜方向约1厘米处的凹陷中，咀嚼时咬肌
面部按摩的动作和步骤
    1用双手手掌或四指指面拍打面部 50〜100次。再用拇指外的其余四指 指尖轻轻叩打面部各处，重点穴位加力，连续50〜100次。
    2用双手掌侧的小鱼际或手指指腹，由下颌部沿两侧颊部向上至两侧颧部， 进行推运按摩，施力轻微、连贯，连续20次。
    3然后由鼻翼及口唇两侧经颊部推运 至耳前，连续20次。
    4用双手四指从承浆穴分别沿两颊向上摩擦，经大迎、下关，至太阳穴，重复20次。
    5用双手四指从两侧迎香穴向斜上方摩擦，经颧髎穴到太阳穴。再从额头中心向外分推摩擦至太阳穴，重复20次。
    6再由口角两侧向上，经鼻翼两侧上推至前额部。手掌小鱼际处用力稍重， 连续进行20次。
    7再由前额中心向左右横向分推至太阳穴，连续20次。
    8用双手四指交替推摩（或用指甲背刮 摩）上额，从印堂至发迹处，以及旁侧。
    9按揉眼周的印堂、攒竹、睛明、瞳 子髎、四白、承泣各穴，各50〜100 次。眼周穴位也可以用刮痧板的角部 来点揉，效果更好。然后以拇指按住 太阳穴，用食指指侧分别轮刮上眼眶和下眼眶，重复50次。