春季多吃高热量膳食可预防皮肤过敏

ericsevil

春暖花开，但天气乍寒乍热，乍暖还寒，皮肤很难接受这种忽然的变化，皮肤很敏感，所以易过敏反应；春天风沙粉尘较多，即使是正常皮肤，受到植物花粉的影响，也常会发痒。冬季阳光中的紫外线含量最低，由于人体在冬季已适应了低紫外线环境，进入春季，阳光中紫外线含量增加，皮肤对紫外线的敏感性也增高，皮肤的表皮细胞比冬天更易受到紫外线的射伤，轻易引发皮肤过敏。

据医院专家解析，对于春季过敏反应症，防备重于治疗。应从生活起居、膳食调理和体育锻炼做起。膳食上应以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。此外，要摄取多种维生素和矿物质，能进步机体防御能力，从而抵抗各种致发病的主起因的侵袭；尽量少吃海鲜、芒果、果仁类等易导致过敏反应的食物。适当的户外活动，也能进步身体抗病的能力。

有过敏反应史的人，尽量少去花草树木繁茂的地方，更不要随便去闻花草；外出远足时要穿长袖衣裤、鞋袜；带上抗过敏反应药物，如开瑞坦、扑尔敏等；若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开所处环境，症状较轻者，可自行服用抗过敏反应药物，一旦发生哮喘症状时应及时就医。