11个减肥心得

落脚

1.最好不要吃减肥药；
2.四至七月是减肥的最佳时间；
3.减肥当成习惯坚持；
4.运动后不要吃太多；
5.一定要吃早餐；
6.睡前3小时不要吃东西；
7.起床喝杯盐开水；
8.多吃水果和粗纤维食物；
9.不吃油炸；
10.用蜂蜜代替白糖；
11.牛奶喝脱脂低糖的