冬季身体皮肤干燥如何护理？

蓝灵儿

         关于皮肤干燥怎么办这个问题是一个被广泛讨论的话题。那么冬天皮肤干燥怎么办呢，自己皮肤是否干燥你可以观察下是否有脱皮、出现条纹、紧绷等现象来判断。当出现这些症状时，说明皮肤已经收到损伤了，缺少水分还有必要的营养成分。同时，皮肤干燥会让你感到很不舒服，同时会有皮脱落，皮肤看起来很干枯。
       第一，可以使用护肤品来解决，在秋冬季节皮肤干燥的情况会特别明显。对自己来说是很重要。可以令你的皮肤更加滋润，白皙，光彩照人。
       第二，可以通过食疗来解决。平常少吃辛辣的食物，多吃一些滋阴养胃的食物，比如蜂蜜、芝麻、香蕉、桂圆松子仁汤、山药、百合、大枣、酸奶等等。辛辣的食物尽量少吃或者不吃，这些食物主要包括，辣椒、葱、姜、蒜、花椒、胡椒、洋蒜、韭菜、酒、小茴香等。
        第三，合理安排自己的作息时间，早睡早起身体好。人体都是有自我恢复功能的如果睡的太晚就不利于身体皮肤的自我修复的，长此以往皮肤肯定不好。同时，也要注意一下保持乐观开朗的习惯。俗话说笑一笑十年少，这是很有道理的。做到由内到外的护理。
      第四，注意维生素的补充。适当的补充维生素可以防止皮肤衰老，以及防止皮肤起皮。比如维生素A、B2、E等。包含这些维生素的食物主要有鱼类、蛋类、瘦肉、豆类、以及卷心菜、豆油、花生油等。