吃去你的皱纹

龙城男儿

皱纹是皮肤缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降的结果。饮食疗法可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老。

1、多吃富含软骨素硫酸的食物

人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，是皮肤保持细腻，富有弹性。

软骨素主要存在于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头等软骨内。

2、多吃富含核酸的食物

核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克、维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。

含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。

3、多吃酸牛奶和肉皮

人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含有酸性物质，有助于软化皮肤的粘性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能是储存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹，使皮肤保持光滑。

此外，下列方法可以帮你快速地去除皱纹。

4、鸡骨去皱

吃鸡时，把剩下的鸡骨熬汤。常喝这汤，能使皮肤细腻。


5、啤酒去皱



啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苔味酸，有刺激食欲，帮助消化的功能；还含有大量维生素B，糖和蛋白质，适量饮酒可减少皱纹。

6、茶饮祛皱

    茶叶含有丰富化学成分，是天然的健美饮料，保护皮肤光洁细嫩，推迟面部皱纹产生和减少皱纹。