冬季如何防感冒

820

1、关注天气的变化，及时添加衣服。
2、参加适当的体育锻炼，增强体质，提高机体的耐寒能力。
3、饮食不宜过饱，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，少吃油腻食品。
4、多喝开水，注意补充水分来稀释血液中的毒素加速代谢物的排泄。