缓解头痛+改善睡眠 冬天泡脚的7个好处

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　缓解疲劳

　　人们在长时间行路之后，若用一盆热水泡泡脚，就会感觉很舒服，似乎疲劳也随之缓解，这并不是心理作用，而是有医学依据的。因为足部是人体经络分布最丰富的部位之一，同时也是全身神经数目最为丰富的地方。在热水浸泡的过程中，水温对足部穴位的温热刺激，可以使气血流行顺畅、脏腑精气充盈，同时血管扩张，组织养料供应充分，代谢废物清理彻底，受热的大脑代谢也十分活跃，也可能分泌一些令人愉快的物质。享受过沐足的人都会感到全身的轻松和愉悦，原因就在于此。

　　事实上，除了可以缓解疲劳外，热水泡脚对其他某些不适或疾病状态也有着较好的改善作用，　

   改善睡眠

　　虽说沐足不一定能彻底治愈失眠，但可以肯定的是能改善睡眠。大部分失眠与精神紧张、脑动脉硬化导致大脑缺氧密切相关，沐足可以使之得以改善而有助于睡眠。

　　缓解头痛

　　许多头痛的原因是神经紧张、血管痉挛，沐足在舒张外周血管的同时，也舒张大脑的血管，加上交感神经的放松，大部分头痛会得到缓解。