女性秋季养生保健知识

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　　秋季养生保健需要注意什么?秋季天气干燥，对女性来说，很容易出现身体不适症状，因此了解秋季养生保健知识很有必要。就为大家来介绍以下这些女性秋季养生保健知识。
　　1.千万别用去油效果显着的洁肤用品。
　　在清洁皮肤的时候一定要避免使用去油性质强的碱性皂类，用水清洁就可以了。
　　2.泡澡
　　女人养生可以选择泡澡，趁着舒缓身心的时候平衡身体肌肤的酸碱值。同时添加浴盐用以软化角质、强健肌肤，为下一步的保湿滋养作准备，享乐泡澡就更加有意义了。
　　3.别因为天冷就无限制地调高沐浴时的水温。
　　沐浴通常只需要用不超过体温5度的恰当水温(也就是40-42度)沐浴肌肤，才不致造成肌肤干燥与松弛。
　　4.注意手肘与膝盖的保养。
　　趁着沐浴时的湿润软化，利用浮石轻擦角质层，沐浴后再记住以身体乳液按摩擦上，如此一来，肘、膝处会更美丽。
　　5.善用这几个月好好护理双足。
　　女人养生可以先从足浴开始，点几滴佛手柑或茶树精油，浸泡15到20分钟已能充分杀菌、加速血液环动、放松足部、软化角质。
　　6.如果你一直努力减肥，更该趁秋天持续进行。
　　可以选择一瓶拥有紧实肌肤现象的纤体霜。在秋天身体急需按摩增加血液循环，好好加强恼人部位的消脂，以便来年夏日里，轻松展现紧致纤细的优美外观。
　　7.多喝些水。
　　别只是勤劳擦擦抹抹，身体内的补水也是秋天里为肌肤保湿的重头戏。此时固然用乳液迅速补充必须的水份与油脂，勤喝水才是恒久不变的保养法则。
　　8.应该更重视防晒。
　　不只在夏天才需要防晒，其实在秋天，因为离子层的浓度较夏天稀薄，以致紫外线比夏天来得多，可别轻忽一定要擦上防晒品。
　　关于女性秋季养生保健知识就介绍到这里，秋季空气干燥，缺乏水分的湿润，使人易患秋燥病，因此应适量补水。

江湖郎中

以内养外 谁能懂{:soso_e128:}